SEMINAR

Erdung mit Beckenboden-Yoga

 

 

Erdung mit Beckenboden-Yoga

Das intensive Praxis-Seminar für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung

 

In diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!

Muladhara Chakra Beckenboden

03Entspannung des Becken- und Hüftbereiches

03 Aktivierung der 3 Beckenbodenschichten

03Zentrierung und Stabilisierung

03Sanftes Beckenbodentraining

03Entspannung des Nervensystems

03In die innere Mitte finden

03Yoga

03  Blockaden befreien

03Erdverbindung stärken und Kraft tanken

03Zentrierendes Asana-Alignment

03 Stärkung des Wurzelchakras

03Spirituelle Erdung

Teilnehmerstimmen:

Nach dem Seminar fühle ich mich in meinem Körper zu Hause angekommen. Ich habe meinen Beckenboden ganz neu kennengelernt und bin dankbar für die vielen Praxisanteile, die dieses Kraftzentrum erfahrbar gemacht haben. Ich habe viel mehr Klarheit und viele neue Impulse & Anregungen für mein Üben und Unterrichten erhalten. Vielen herzlichen Dank!

Sinah Müller

Yogalehrerin, Die YOGAREI

Es war ein tiefgründiges, heilsames, erdendes Seminar durch das Sarah uns mit ihrem achtsamen Wesen und einem sehr fundierten Wissen geführt hat.

Sabrina E.

Nachdem ich schon Sarahs Online-Kurs kannte, hatte ich hohe Erwartungen an das Seminar – und alle wurden erfüllt! Sarah vermittelt die für mich genau richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung und hat eine sehr angenehme Art, ihr Wissen weiterzugeben. Ich fühle mich in Kopf, Körper und Herz bereichert!

Sophie Pietsch

kinderhaben.de

Ich danke dir von Herzen für dieses wundervolle Seminar, an dem du uns voller Achtsamkeit und Feinfühligkeit in die Magie und Bedeutung des weiblichen Beckenbodens geführt hast. Dank deiner Wissensvermittlung und Übungen fühle ich mich so gestärkt, sehr zentriert und tief mit mir, Mutter Erde und dem Universum verbunden.

Cindy Hecht

In heilsamer Verbundenheit

Du erschaffst einen Raum, in dem ich mich fallen lassen durfte. Um ganz auf die innere Reise zu meinen Tiefen und Freuden tanzen zu können. Kraftvoll-strahlend und geerdet gehe ich nach Hause.

Mariella H.

Weitere Testimonials findest du auf der Referenzen-Seite.

Termine:

01. bis 03. Oktober 2021 im Gut Saunstorf bei Wismar.

 

26. bis 28. November 2021 im Shima bei Davos/ Schweiz. Seminarleitung: Tamara Lenherr.

 

21. bis 23. Januar 2022 im Gutshaus Parin / Ostsee

04. bis 06. Februar 2022 im Seminarhaus Holzmannstett bei München.

 

Falls du aufgrund von Krankheitssymptomen, offiziellen Reisebeschränkungen oder angeordneter Quarantäne nicht am Seminar teilnehmen kannst, erhältst du einen Gutschein für ein anderes Seminar, das du frei wählen kannst. Das Seminar in der Schweiz kann wegen kulanter Stornierungsbedingungen des Seminarhauses bis zu zwei Wochen vorher abgesagt und gegen eine geringe Bearbeitungsgebühr zurückerstattet werden.

Für weitere Infos zu den Seminarhäusern, Seminarzeiten, Preisen, etc. bitte nach unten scrollen und auf die grau hinterlegten Reiter klicken.

 

Bio-Hotel Gutshaus Parin in Ostsee-Nähe:

Seminarort

Gutshaus Parin, Wirtschaftshof 1, 23948 Parin

Zimmerreservierung für die Seminarteilnehmer bei Frau Möhler unter Tel. 038825 44 141.

Bei Anfahrt mit Bahn und Übernachtung im Gutshaus Parin kostenloser Shuttle-Service vom und zum Bahnhof in Grevesmühlen.

Seminarzeiten

Seminarbeginn: Freitag um 16:30 Uhr, Anreise ab 14:30 Uhr

Ende: Sonntag um 15:30 Uhr

Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):

Freitag:

• 16:30 -18:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr Entspannendes Yoga + Fascial Release

Samstag:

• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar (Fokus Beckenboden-Anatomie)
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:00 Uhr Medizinwanderung (alleine)
• 16:00 -16:30 Uhr Supportive Listening (zu zweit)
• 16:30-18:00 Uhr Seminar (Fokus Standhaltungen)
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -21:00 Uhr Meditation + Redekreis

 

Sonntag:

• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-13:00 Uhr Seminar (Fokus stabile Mitte)
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:30-15:30 Uhr Seminarabschluss

Kosten

290 € Seminarkosten
Übernachtung mit köstlicher Bio-Vollpension zwischen 90,-€ und 160€ pro Nacht.

Inklusive
  • Reichhaltige vegetarische und köstliche Bio- Vollverpflegung: Frühstücksbuffet, Mittagessen mit Suppe, Salat, Hauptgericht und Dessert, Abendessen mit Suppe, Salaten, 4 versch. warmen Gerichten, Dessert, Brot- und Käseauswahl (auch vegan, gluten- und laktosefrei).
  • Alles 100% Bio und vegetarisch
  • Gefiltertes Wasser
  • Freie Nutzung von Parkanlage mit Liegestühlen, Teich und Sauna
  • Alle Zimmer/Räumlichkeiten sind baubiologisch renoviert und ökologisch gestaltet
  • Co2-neutraler Aufenthalt
  • Shuttleservice von und zum Bahnhof Grevesmühlen zwischen 9:00 und 17:00 Uhr
  • Kostenfreies Internet, auch am Gästecomputer
  • TV, CD-Spieler und CDs zum Ausleihen
  • Nutzung der Yoga- und Blackroll-Ausstattung im Seminarraum
  • …und natürlich das Seminar

Kloster Gut Saunstorf bei Wismar:

Seminarort

Gut Saunstorf – Ort der Stille

Am Gutspark 1

D-23996 Saunstorf

Email: info@gut-saunstorf.de

Tel.: 038424229739

Seminarzeiten

Seminarbeginn: Freitag um 16:30 Uhr,

Ende: Sonntag um 15:30 Uhr

Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):

Freitag:

• 16:30 Uhr Kennenlernrunde und Einführung

• 18:30-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release (Blackroll)

Samstag:

• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis

• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück

• 10:30-13.00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit

• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)

• 16:30-18:30 Uhr Seminar

• 18:00-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis

Sonnntag:

• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß

• 9:00-10:00 Uhr Frühstück

• 11:00-13:00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:30-15:30 Uhr  Seminar-Abschluss

 

 

Kosten

290 € Seminarkosten
Übernachtung mit Bio-Vollpension direkt am Seminarort ab 157€ für 2 Nächte.

Buchung

Buchung für Februar hier.
Buchung für Oktober hier.

Shima Davos / Schweiz:

Seminarort

SHIMA-Davos AG

Dischmastrasse 63

7260 Davos-Dorf

TEL: +41 (0)81 410 12 00  

E-MAIL: info@shima-davos.ch

Seminarzeiten

Seminarbeginn: Freitag 16:30 Uhr

Ende: Sonntag 15:30 Uhr

Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):

Freitag:

• 16:30 Uhr Kennenlernrunde und Einführung

• 18:30-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga 

Samstag:

• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis

• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück

• 10:30-13.00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit

• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)

• 16:30-18:30 Uhr Seminar

• 18:00-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis

Sonnntag:

• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß

• 9:00-10:00 Uhr Frühstück

• 11:00-13:00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:30-15:30 Uhr  Seminar-Abschluss

 

 

Kosten

420,- CHF Seminarkosten
Übernachtung mit köstlicher Bio-Vollpension zwischen 125,-CHF und 150,-CHF pro Nacht inklusive Vollverpflegung.

Buchung

Buchung hier.

Seminarhaus Holzmannstett bei München:

Seminarort

Seminarhaus Holzmannstett
Holzmannstett 1
83539 Pfaffing

 

Seminarzeiten

Seminarbeginn: Freitag, den 3. September 2021 um 16:30 Uhr

Ende: Sonntag, den 5. September 2021 um 15:30 Uhr

Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):

Freitag:

• 16:30 Uhr Kennenlernrunde und Einführung

• 18:30-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga

Samstag:

• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis

• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück

• 10:30-13.00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit

• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)

• 16:30-18:30 Uhr Seminar

• 18:00-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis

Sonnntag:

• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß

• 9:00-10:00 Uhr Frühstück

• 11:00-13:00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:30-15:30 Uhr  Seminar-Abschluss

 

 

Kosten

320 € Seminarkosten
Übernachtung mit köstlicher Bio-Vollpension zwischen 85€ und 100€ pro Nacht inklusive Vollverpflegung.

Buchung

Buchung hier.

Unverbindliche Seminarplatz-Anfrage:

14 + 14 =