SEMINAR
Erdung mit Beckenboden-Yoga
Erdung mit Beckenboden-Yoga
Das intensive Praxis-Seminar für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung
In diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!
Entspannung des Becken- und Hüftbereiches
Aktivierung der 3 Beckenbodenschichten
Zentrierung und Stabilisierung
Beckenboden-Yoga
Entspannung des Nervensystems
In die innere Mitte finden
Sanftes Beckenbodentraining
Blockaden befreien
Erdverbindung stärken und Kraft tanken
Zentrierendes Asana-Alignment
Wurzelchakra- und Beckenboden-Thematiken
Rituale
Ein rundum nachhaltiges Seminar
Inmitten wunderschöner Natur mit köstlichem biologischen Essen lässt es sich besonders gut erden und entspannen.
Termine:
10. bis 12. Juli 2020 im Bio-Hotel Gutshaus Parin an der Ostsee. Ausgebucht!
4.-6. September 2020 im Upleven – Hotel für Zeit in Stille, an der Nordsee (bei Bremerhaven).
13.-15. November 2020 im Upleven – Hotel für Zeit in Stille, Nordsee.
Kosten für die „Erdung mit Beckenboden-Yoga“ – Seminare in Deutschland: 290€ inkl. Mwst, zzgl. Unterkunft und Verpflegung.
Für weitere Infos zu den Seminarhäusern, Seminarzeiten, Preisen, etc. bitte nach unten scrollen und auf die grau hinterlegten Reiter klicken.
Unverbindliche Seminarplatz-Anfrage:
Meditationshotel Upleven direkt an der Nordsee (zwischen Bremerhaven und Cuxhaven):
Seminarort
UPLEVEN – Hotel für Zeit in Stille
Strandstraße 5454
27639 Wremen
Tel. 04705 660 444 4
Email info@upleven.de
Zimmerbuchung über https://www.upleven.de/buchung/
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag um 16:00 Uhr
Ende: Sonntag um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich):
Freitag:
• 16:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-19:15 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release (Blackroll)
Samstag:
• 6:30-7:00 Stille Meditation (vom Haus)
• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück
• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause
• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 18:30 Uhr Seminar
• 18:30- 19:15 Uhr Abendessen
• 19:15- 20:15 Uhr Freizeit oder Austausch am Tisch der Begegnung (vom Haus)
• 20:15 -21:30 Uhr Meditation und Redekreis
Sonnntag:
• 6:30-7:00 Stille Meditation (vom Haus)
• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück
• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause
• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 – 14:30 Uhr Freie Zeit
• 14:30-15:30 Uhr Seminar-Abschluss
Kosten
290 € Seminarkosten.
Übernachtung und Verpflegung direkt am Seminarort kosten zwischen 199€ und 294€ für beide Nächte. Wenn die Corona-Beschränkungen wegfallen sind auch wieder Mehrbettzimmer möglich.
Biohotel Gutshaus Parin in Ostsee-Nähe:
Seminarort
Gutshaus Parin, Wirtschaftshof 1, 23948 Parin
Zimmerreservierung für die Seminarteilnehmer bei Frau Möhler unter Tel. 038825 44 141.
Bis zum 26. Juni sind Einzel-, Doppel- und Dreibettzimmer für unser Seminar reserviert.
Bei Anfahrt mit Bahn und Übernachtung im Gutshaus Parin kostenloser Shuttle-Service vom und zum Bahnhof in Grevesmühlen.
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag, den 23. August 2019 und 10.-12. Juli 2020 um 16:00 Uhr, Anreise ab 14:30 Uhr
Ende: Sonntag, den 25. August 2017 um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):
Freitag:
• 16:30 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release (Blackroll)
Samstag:
• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)
• 16:30-18:30 Uhr Seminar
• 18:00-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis
Sonnntag:
• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-13:00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:30-15:30 Uhr Seminar-Abschluss
Kosten
290 € Seminarkosten
Übernachtung mit Bio-Vollpension direkt am Seminarort ab 84,-€ pro Nacht.
Inklusive
- Reichhaltige vegetarische und köstliche Bio- Vollverpflegung: Frühstücksbuffet, Mittagessen mit Suppe, Salat, Hauptgericht und Dessert, Abendessen mit Suppe, Salaten, 4 versch. warmen Gerichten, Dessert, Brot- und Käseauswahl (auch vegan, gluten- und laktosefrei).
- Alles 100% Bio und vegetarisch
- Gefiltertes Wasser
- Freie Nutzung von Parkanlage mit Liegestühlen, Teich und Sauna
- Alle Zimmer/Räumlichkeiten sind baubiologisch renoviert und ökologisch gestaltet
- Co2-neutraler Aufenthalt
- Shuttleservice von und zum Bahnhof Grevesmühlen zwischen 9:00 und 17:00 Uhr
- Kostenfreies Internet, auch am Gästecomputer
- TV, CD-Spieler und CDs zum Ausleihen
- Nutzung der Yoga- und Blackroll-Ausstattung im Seminarraum
- …und natürlich das Seminar