SEMINARE
Auszeit im Frauenkreis:
Ein ganzes Wochenende Erdung mit Beckenboden-Yoga
Erdung mit Beckenboden-Yoga
Das intensive Praxis-Seminar für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung
In diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!
Entspannung des Becken- und Hüftbereiches
Aktivierung der 3 Beckenbodenschichten
Zentrierung und Stabilisierung
Sanftes Beckenbodentraining
Entspannung des Nervensystems
In die innere Mitte finden
Yoga
Blockaden befreien
Erdverbindung stärken und Kraft tanken
Zentrierendes Asana-Alignment
Stärkung des Wurzelchakras
Spirituelle Erdung
Teilnehmerstimmen:
Nach dem Seminar fühle ich mich in meinem Körper zu Hause angekommen. Ich habe meinen Beckenboden ganz neu kennengelernt und bin dankbar für die vielen Praxisanteile, die dieses Kraftzentrum erfahrbar gemacht haben. Ich habe viel mehr Klarheit und viele neue Impulse & Anregungen für mein Üben und Unterrichten erhalten. Vielen herzlichen Dank!
Es war ein tiefgründiges, heilsames, erdendes Seminar durch das Sarah uns mit ihrem achtsamen Wesen und einem sehr fundierten Wissen geführt hat.
Nachdem ich schon Sarahs Online-Kurs kannte, hatte ich hohe Erwartungen an das Seminar – und alle wurden erfüllt! Sarah vermittelt die für mich genau richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung und hat eine sehr angenehme Art, ihr Wissen weiterzugeben. Ich fühle mich in Kopf, Körper und Herz bereichert!
Ich danke dir von Herzen für dieses wundervolle Seminar, an dem du uns voller Achtsamkeit und Feinfühligkeit in die Magie und Bedeutung des weiblichen Beckenbodens geführt hast. Dank deiner Wissensvermittlung und Übungen fühle ich mich so gestärkt, sehr zentriert und tief mit mir, Mutter Erde und dem Universum verbunden.
Du erschaffst einen Raum, in dem ich mich fallen lassen durfte. Um ganz auf die innere Reise zu meinen Tiefen und Freuden tanzen zu können. Kraftvoll-strahlend und geerdet gehe ich nach Hause.
Weitere Testimonials findest du auf der Referenzen-Seite.
Termine:
26. bis 28. August 2022 im Ahead Burghotel zwischen Hamburg und Berlin mit Sarah Lucke
02. bis 04. Dezember 2022 im Gutshaus Parin / Ostsee mit Sarah Lucke
16. bis 18. Dezember 2022 in Davos/ Schweiz mit Tamara Lenherr
Zur Buchung bitte klicken:
Falls du aufgrund von Krankheitssymptomen, offiziellen Reisebeschränkungen oder angeordneter Quarantäne nicht am Seminar teilnehmen kannst, erhältst du einen Gutschein für ein anderes Seminar, das du frei wählen kannst.
Für weitere Infos zu den Seminarhäusern, Seminarzeiten, Preisen, etc. bitte nach unten scrollen und auf die grau hinterlegten Reiter klicken.
Ahead Burghotel (vegan!) zwischen Hamburg und Berlin:
Seminarort
ahead burghotel GmbH
Burgstraße 3
19309 Lenzen/Elbe
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag um 16:30 Uhr, Anreise ab 14:30 Uhr
Ende: Sonntag um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):
Freitag:
• 16:30 -18:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:00-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr Entspannendes Yoga + Fascial Release
Samstag:
• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar (Fokus Beckenboden-Anatomie)
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:00 Uhr Medizinwanderung (alleine)
• 16:00 -16:30 Uhr Supportive Listening (zu zweit)
• 16:30-18:00 Uhr Seminar (Fokus Standhaltungen)
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -21:00 Uhr Meditation + Redekreis
Sonntag:
• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-13:00 Uhr Seminar (Fokus stabile Mitte)
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:30-15:30 Uhr Seminarabschluss
Kosten
290 € Seminarkosten
Übernachtung mit veganer Vollpension ab 121,-€ pro Nacht.
Bio-Hotel Gutshaus Parin in Ostsee-Nähe:
Seminarort
Gutshaus Parin, Wirtschaftshof 1, 23948 Parin
Zimmerreservierung für die Seminarteilnehmer bei Frau Möhler unter Tel. 038825 44 141.
Bei Anfahrt mit Bahn und Übernachtung im Gutshaus Parin kostenloser Shuttle-Service vom und zum Bahnhof in Grevesmühlen.
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag um 16:30 Uhr, Anreise ab 14:30 Uhr
Ende: Sonntag um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):
Freitag:
• 16:30 -18:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr Entspannendes Yoga + Fascial Release
Samstag:
• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar (Fokus Beckenboden-Anatomie)
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:00 Uhr Medizinwanderung (alleine)
• 16:00 -16:30 Uhr Supportive Listening (zu zweit)
• 16:30-18:00 Uhr Seminar (Fokus Standhaltungen)
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -21:00 Uhr Meditation + Redekreis
Sonntag:
• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-13:00 Uhr Seminar (Fokus stabile Mitte)
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:30-15:30 Uhr Seminarabschluss
Kosten
290 € Seminarkosten
Übernachtung mit köstlicher Bio-Vollpension zwischen 90,-€ und 160€ pro Nacht.
Inklusive
- Reichhaltige vegetarische und köstliche Bio- Vollverpflegung: Frühstücksbuffet, Mittagessen mit Suppe, Salat, Hauptgericht und Dessert, Abendessen mit Suppe, Salaten, 4 versch. warmen Gerichten, Dessert, Brot- und Käseauswahl (auch vegan, gluten- und laktosefrei).
- Alles 100% Bio und vegetarisch
- Gefiltertes Wasser
- Freie Nutzung von Parkanlage mit Liegestühlen, Teich und Sauna
- Alle Zimmer/Räumlichkeiten sind baubiologisch renoviert und ökologisch gestaltet
- Co2-neutraler Aufenthalt
- Shuttleservice von und zum Bahnhof Grevesmühlen zwischen 9:00 und 17:00 Uhr
- Kostenfreies Internet, auch am Gästecomputer
- TV, CD-Spieler und CDs zum Ausleihen
- Nutzung der Yoga- und Blackroll-Ausstattung im Seminarraum
- …und natürlich das Seminar
Shima Davos / Schweiz:
Seminarort
SHIMA-Davos AG
Dischmastrasse 63
7260 Davos-Dorf
TEL: +41 (0)81 410 12 00
E-MAIL:
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag 16:30 Uhr
Ende: Sonntag 14:00 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):
Freitag:
• 16:30 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga
Samstag:
• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)
• 16:30-18:30 Uhr Seminar
• 18:00-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis
Sonnntag:
• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-14:00 Uhr Seminar
Kosten
420,- CHF Seminarkosten, Frühbucherpreis bis Ende April 2022: 390,- CHF / 320,- € für Teilnehmende mit Arbeitssitz in Deutschland oder Österreich.
Übernachtung mit köstlicher Bio-Vollpension zwischen 125,-CHF und 150,-CHF pro Nacht inklusive Vollverpflegung.
Buchung
Buchung hier.
Seminarhaus Holzmannstett bei München:
Seminarort
Seminarhaus Holzmannstett
Holzmannstett 1
83539 Pfaffing
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag, den 3. September 2021 um 16:30 Uhr
Ende: Sonntag, den 5. September 2021 um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):
Freitag:
• 16:30 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga
Samstag:
• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)
• 16:30-18:30 Uhr Seminar
• 18:00-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis
Sonnntag:
• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-13:00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:30-15:30 Uhr Seminar-Abschluss
Kosten
320 € Seminarkosten
Übernachtung mit köstlicher Bio-Vollpension zwischen 85€ und 100€ pro Nacht inklusive Vollverpflegung.
Buchung
Buchung hier.
