SEMINAR
Erdung mit Beckenboden-Yoga
Erdung mit Beckenboden-Yoga
Das intensive Praxis-Seminar für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung
In diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!
Entspannung des Becken- und Hüftbereiches
Aktivierung der 3 Beckenbodenschichten
Zentrierung und Stabilisierung
Sanftes Beckenbodentraining
Entspannung des Nervensystems
In die innere Mitte finden
Yoga
Blockaden befreien
Erdverbindung stärken und Kraft tanken
Zentrierendes Asana-Alignment
Stärkung des Wurzelchakras
Spirituelle Erdung
Teilnehmerstimmen:
Nach dem Seminar fühle ich mich in meinem Körper zu Hause angekommen. Ich habe meinen Beckenboden ganz neu kennengelernt und bin dankbar für die vielen Praxisanteile, die dieses Kraftzentrum erfahrbar gemacht haben. Ich habe viel mehr Klarheit und viele neue Impulse & Anregungen für mein Üben und Unterrichten erhalten. Vielen herzlichen Dank!
Es war ein tiefgründiges, heilsames, erdendes Seminar durch das Sarah uns mit ihrem achtsamen Wesen und einem sehr fundierten Wissen geführt hat.
Nachdem ich schon Sarahs Online-Kurs kannte, hatte ich hohe Erwartungen an das Seminar – und alle wurden erfüllt! Sarah vermittelt die für mich genau richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung und hat eine sehr angenehme Art, ihr Wissen weiterzugeben. Ich fühle mich in Kopf, Körper und Herz bereichert!
Du erschaffst einen Raum, in dem ich mich fallen lassen durfte. Um ganz auf die innere Reise zu meinen Tiefen und Freuden tanzen zu können. Kraftvoll-strahlend und geerdet gehe ich nach Hause.
Weitere Testimonials findest du auf der Referenzen-Seite.
Termine:
13. bis 15. November 2020 im Upleven – Hotel für Zeit in Stille, Nordsee.
12. bis 14. Februar 2021 im Kloster Gut Saunstorf bei Wismar.
03.bis 05. September 2021 im Shima bei Davos/ Schweiz.
01. bis 03. Oktober 2021 im Kloster Gut Saunstorf bei Wismar.
04. bis 06. Februar 2022 im Seminarhaus Holzmannstett bei München.
Falls du aufgrund von Krankheitssymptomen, offiziellen Reisebeschränkungen oder angeordneter Quarantäne nicht am Seminar teilnehmen kannst, erhältst du einen Gutschein für ein anderes Seminar, das du frei wählen kannst. Das Seminar in der Schweiz kann wegen kulanter Stornierungsbedingungen des Seminarhauses bis zu einer Woche vorher abgesagt und gegen geringe Bearbeitungsgebühr zurückerstattet werden.
Für weitere Infos zu den Seminarhäusern, Seminarzeiten, Preisen, etc. bitte nach unten scrollen und auf die grau hinterlegten Reiter klicken.
Meditationshotel Upleven direkt an der Nordsee (zwischen Bremerhaven und Cuxhaven):
Seminarort
UPLEVEN – Hotel für Zeit in Stille
Strandstraße 5454
27639 Wremen
Tel. 04705 660 444 4
Email info@upleven.de
Zimmerbuchung über https://www.upleven.de/buchung/
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag um 16:00 Uhr
Ende: Sonntag um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich):
Freitag:
• 16:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-19:15 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr entspannendes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release
Samstag:
• 6:30-7:00 Stille Meditation (freiwillig, vom Haus)
• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück
• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause
• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 18:00 Uhr Seminar
• 18:30- 19:15 Uhr Abendessen
• 19:15- 20:15 Uhr Freizeit oder Austausch am Tisch der Begegnung (vom Haus)
• 20:15 -21:00 Uhr Redekreis und Meditation
Sonnntag:
• 6:30-7:00 Stille Meditation (vom Haus)
• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück
• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause
• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 – 14:30 Uhr Freie Zeit
• 14:30-15:30 Uhr Seminar-Abschluss
Kosten
290 € Seminarkosten.
Übernachtung inklusive Vollverpflegung (überwiegend biologisch, auch vegetarisch, Kaffeespezialitäten den ganzen Tag kostenlos, Speisesaal mit Meerblick) kosten zwischen 199€ und 294€ für beide Nächte. Wenn die Corona-Beschränkungen wegfallen sind auch wieder günstigere Mehrbettzimmer möglich.
Buchung
Gut Saunstorf bei Wismar:
Seminarort
Gut Saunstorf – Ort der Stille
Am Gutspark 1
D-23996 Saunstorf
Email: info@gut-saunstorf.de
Tel.: 038424229739
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag um 16:00 Uhr,
Ende: Sonntag um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):
Freitag:
• 16:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release (Blackroll)
Samstag:
• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)
• 16:30-18:30 Uhr Seminar
• 18:00-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis
Sonnntag:
• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-13:00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:30-15:30 Uhr Seminar-Abschluss
Kosten
290 € Seminarkosten
Übernachtung mit Bio-Vollpension direkt am Seminarort ab 157€ für 2 Nächte.