SEMINAR
Erdung mit Beckenboden-Yoga
Erdung mit Beckenboden-Yoga
Das intensive Praxis-Seminar für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung
In diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!
Entspannung des Becken- und Hüftbereiches
Aktivierung der 3 Beckenbodenschichten
Zentrierung und Stabilisierung
Sanftes Beckenbodentraining
Entspannung des Nervensystems
In die innere Mitte finden
Yoga
Blockaden befreien
Erdverbindung stärken und Kraft tanken
Zentrierendes Asana-Alignment
Stärkung des Wurzelchakras
Spirituelle Erdung
Teilnehmerstimmen:
Nach dem Seminar fühle ich mich in meinem Körper zu Hause angekommen. Ich habe meinen Beckenboden ganz neu kennengelernt und bin dankbar für die vielen Praxisanteile, die dieses Kraftzentrum erfahrbar gemacht haben. Ich habe viel mehr Klarheit und viele neue Impulse & Anregungen für mein Üben und Unterrichten erhalten. Vielen herzlichen Dank!
Es war ein tiefgründiges, heilsames, erdendes Seminar durch das Sarah uns mit ihrem achtsamen Wesen und einem sehr fundierten Wissen geführt hat.
Nachdem ich schon Sarahs Online-Kurs kannte, hatte ich hohe Erwartungen an das Seminar – und alle wurden erfüllt! Sarah vermittelt die für mich genau richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung und hat eine sehr angenehme Art, ihr Wissen weiterzugeben. Ich fühle mich in Kopf, Körper und Herz bereichert!
Du erschaffst einen Raum, in dem ich mich fallen lassen durfte. Um ganz auf die innere Reise zu meinen Tiefen und Freuden tanzen zu können. Kraftvoll-strahlend und geerdet gehe ich nach Hause.
Weitere Testimonials findest du auf der Referenzen-Seite.
Termine:
13.-15. November 2020 im Upleven – Hotel für Zeit in Stille, Nordsee.
12. bis 14. Februar 2021 im Kloster Gut Saunstorf bei Wismar.
01. bis 03. Oktober 2021 im Kloster Gut Saunstorf bei Wismar.
Kosten für die „Erdung mit Beckenboden-Yoga“ – Seminare in Deutschland: 290€ inkl. Mwst, zzgl. Unterkunft und Verpflegung.
Für weitere Infos zu den Seminarhäusern, Seminarzeiten, Preisen, etc. bitte nach unten scrollen und auf die grau hinterlegten Reiter klicken. Der reguläre Zeitplan ist der in Parin. Im Upleven passen wir uns an die anderen Gegebenheiten an.
Unverbindliche Seminarplatz-Anfrage per Email an mail@om-site.com, telefonisch über 0177-4144798 oder über dieses Formular:
Mit dem Absenden des Kontaktformulars, erklärst du dich damit einverstanden, dass deine Daten zur Bearbeitung deines Anliegens verwendet werden (Weitere Informationen und Widerrufshinweise findest du in der Datenschutzerklärung). Bitte löse die Rechenaufgabe, um zu bestätigen, dass du ein Mensch bist und um diesen Datenschutzhinweis zu akzeptieren.
Meditationshotel Upleven direkt an der Nordsee (zwischen Bremerhaven und Cuxhaven):
Seminarort
UPLEVEN – Hotel für Zeit in Stille
Strandstraße 5454
27639 Wremen
Tel. 04705 660 444 4
Email info@upleven.de
Zimmerbuchung über https://www.upleven.de/buchung/
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag um 16:00 Uhr
Ende: Sonntag um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich):
Freitag:
• 16:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-19:15 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release (Blackroll)
Samstag:
• 6:30-7:00 Stille Meditation (vom Haus)
• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück
• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause
• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 18:00 Uhr Seminar
• 18:30- 19:15 Uhr Abendessen
• 19:15- 20:15 Uhr Freizeit oder Austausch am Tisch der Begegnung (vom Haus)
• 20:15 -21:00 Uhr Meditation und Redekreis
Sonnntag:
• 6:30-7:00 Stille Meditation (vom Haus)
• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück
• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause
• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen
• 13:30 – 14:30 Uhr Freie Zeit
• 14:30-15:30 Uhr Seminar-Abschluss
Kosten
290 € Seminarkosten.
Übernachtung und Verpflegung direkt am Seminarort kosten zwischen 199€ und 294€ für beide Nächte. Wenn die Corona-Beschränkungen wegfallen sind auch wieder günstige Mehrbettzimmer möglich.
Biohotel Gutshaus Parin in Ostsee-Nähe:
Seminarort
Gutshaus Parin, Wirtschaftshof 1, 23948 Parin
Zimmerreservierung für die Seminarteilnehmer bei Frau Möhler unter Tel. 038825 44 141.
Bis zum 26. Juni sind Einzel-, Doppel- und Dreibettzimmer für unser Seminar reserviert.
Bei Anfahrt mit Bahn und Übernachtung im Gutshaus Parin kostenloser Shuttle-Service vom und zum Bahnhof in Grevesmühlen.
Seminarzeiten
Seminarbeginn: Freitag, den 23. August 2019 und 10.-12. Juli 2020 um 16:00 Uhr, Anreise ab 14:30 Uhr
Ende: Sonntag, den 25. August 2017 um 15:30 Uhr
Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):
Freitag:
• 16:30 Uhr Kennenlernrunde und Einführung
• 18:30-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release (Blackroll)
Samstag:
• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis
• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
• 10:30-13.00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit
• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)
• 16:30-18:30 Uhr Seminar
• 18:00-20:00 Uhr Abendessen
• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis
Sonnntag:
• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß
• 9:00-10:00 Uhr Frühstück
• 11:00-13:00 Uhr Seminar
• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen
• 14:30-15:30 Uhr Seminar-Abschluss
Kosten
290 € Seminarkosten
Übernachtung mit Bio-Vollpension direkt am Seminarort ab 84,-€ – 160€ pro Nacht.
Inklusive
- Reichhaltige vegetarische und köstliche Bio- Vollverpflegung: Frühstücksbuffet, Mittagessen mit Suppe, Salat, Hauptgericht und Dessert, Abendessen mit Suppe, Salaten, 4 versch. warmen Gerichten, Dessert, Brot- und Käseauswahl (auch vegan, gluten- und laktosefrei).
- Alles 100% Bio und vegetarisch
- Gefiltertes Wasser
- Freie Nutzung von Parkanlage mit Liegestühlen, Teich und Sauna
- Alle Zimmer/Räumlichkeiten sind baubiologisch renoviert und ökologisch gestaltet
- Co2-neutraler Aufenthalt
- Shuttleservice von und zum Bahnhof Grevesmühlen zwischen 9:00 und 17:00 Uhr
- Kostenfreies Internet, auch am Gästecomputer
- TV, CD-Spieler und CDs zum Ausleihen
- Nutzung der Yoga- und Blackroll-Ausstattung im Seminarraum
- …und natürlich das Seminar