SEMINAR

Erdung mit Beckenboden-Yoga

 

 

Erdung mit Beckenboden-Yoga

Das intensive Praxis-Seminar für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung

 

In diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität, Zentrierung, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft!

Muladhara Chakra Beckenboden

03Entspannung des Becken- und Hüftbereiches

03 Aktivierung der 3 Beckenbodenschichten

03Zentrierung und Stabilisierung

03Sanftes Beckenbodentraining

03Entspannung des Nervensystems

03In die innere Mitte finden

03Yoga

03  Blockaden befreien

03Erdverbindung stärken und Kraft tanken

03Zentrierendes Asana-Alignment

03 Stärkung des Wurzelchakras

03Spirituelle Erdung

Teilnehmerstimmen:

Nach dem Seminar fühle ich mich in meinem Körper zu Hause angekommen. Ich habe meinen Beckenboden ganz neu kennengelernt und bin dankbar für die vielen Praxisanteile, die dieses Kraftzentrum erfahrbar gemacht haben. Ich habe viel mehr Klarheit und viele neue Impulse & Anregungen für mein Üben und Unterrichten erhalten. Vielen herzlichen Dank!

Sinah Müller

Yogalehrerin, Die YOGAREI

Es war ein tiefgründiges, heilsames, erdendes Seminar durch das Sarah uns mit ihrem achtsamen Wesen und einem sehr fundierten Wissen geführt hat.

Sabrina E.

Nachdem ich schon Sarahs Online-Kurs kannte, hatte ich hohe Erwartungen an das Seminar – und alle wurden erfüllt! Sarah vermittelt die für mich genau richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung und hat eine sehr angenehme Art, ihr Wissen weiterzugeben. Ich fühle mich in Kopf, Körper und Herz bereichert!

Sophie Pietsch

kinderhaben.de

Du erschaffst einen Raum, in dem ich mich fallen lassen durfte. Um ganz auf die innere Reise zu meinen Tiefen und Freuden tanzen zu können. Kraftvoll-strahlend und geerdet gehe ich nach Hause.

Mariella H.

Weitere Testimonials findest du auf der Referenzen-Seite.

Termine:

13. bis 15. November 2020 im Upleven – Hotel für Zeit in Stille, Nordsee.

12. bis 14. Februar 2021 im  Kloster Gut Saunstorf bei Wismar.

26. bis 28. März 2021 im Shima bei Davos/ Schweiz.

01. bis 03. Oktober 2021 im  Kloster Gut Saunstorf bei Wismar.

04. bis 06. Februar 2022 im Seminarhaus Holzmannstett bei München.

 

Falls du aufgrund von Covid-19 – Symptomen, offiziellen Reisebeschränkungen oder angeordneter Quarantäne nicht am Seminar teilnehmen kannst, erhältst du einen Gutschein für ein anderes Seminar, das du frei wählen kannst.

Für weitere Infos zu den Seminarhäusern, Seminarzeiten, Preisen, etc. bitte nach unten scrollen und auf die grau hinterlegten Reiter klicken.

 

Meditationshotel Upleven direkt an der Nordsee (zwischen Bremerhaven und Cuxhaven):

Seminarort

UPLEVEN – Hotel für Zeit in Stille

Strandstraße 5454
27639 Wremen
Tel. 04705 660 444 4
Email info@upleven.de
Zimmerbuchung über https://www.upleven.de/buchung/

Seminarzeiten

Seminarbeginn: Freitag um 16:00 Uhr

Ende: Sonntag um 15:30 Uhr

Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich):

Freitag:

• 16:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung

• 18:30-19:15 Uhr Abendessen

• 20:00-21:30 Uhr entspannendes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release

Samstag:

• 6:30-7:00 Stille Meditation (freiwillig, vom Haus)

• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück

• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause

• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen

• 13:30 – 15:00 Uhr Freie Zeit

• 15:00 – 18:00 Uhr Seminar

• 18:30- 19:15 Uhr Abendessen

• 19:15- 20:15 Uhr Freizeit oder Austausch am Tisch der Begegnung (vom Haus)

• 20:15 -21:00 Uhr  Redekreis und Meditation

Sonnntag:

• 6:30-7:00 Stille Meditation (vom Haus)

• 7:15 – 8:00 Uhr Frühstück

• 8:30-12.30 Uhr Seminar, inkl. 30 Min. Pause

• 12:45-13:30 Uhr Mittagessen

• 13:30 – 14:30 Uhr Freie Zeit

• 14:30-15:30 Uhr  Seminar-Abschluss

 

 

 

Kosten

290 € Seminarkosten.

Übernachtung inklusive Vollverpflegung (überwiegend biologisch, auch vegetarisch, Kaffeespezialitäten den ganzen Tag kostenlos, Speisesaal mit Meerblick) kosten zwischen 199€ und 294€ für beide Nächte. Wenn die Corona-Beschränkungen wegfallen sind auch wieder günstigere Mehrbettzimmer möglich.

 

Buchung

Gut Saunstorf bei Wismar:

Seminarort

Gut Saunstorf – Ort der Stille

Am Gutspark 1

D-23996 Saunstorf

Email: info@gut-saunstorf.de

Tel.: 038424229739

Seminarzeiten

Seminarbeginn: Freitag, den 23. August 2019 und 10.-12. Juli 2020 um 16:00 Uhr, Anreise ab 14:30 Uhr

Ende: Sonntag, den 25. August 2017 um 15:30 Uhr

Zeitlicher Ablauf (Änderungen möglich!):

Freitag:

• 16:00 Uhr Kennenlernrunde und Einführung

• 18:30-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00-21:30 Uhr sanftes Beckenboden-Yoga mit Fascial Release (Blackroll)

Samstag:

• 8:00-9:00 Uhr Erdende Morgenpraxis

• 9:00 – 10:00 Uhr Frühstück

• 10:30-13.00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:00 – 15:00 Uhr Freie Zeit

• 15:00 – 16:30 Uhr Medicine Walk (alleine)

• 16:30-18:30 Uhr Seminar

• 18:00-20:00 Uhr Abendessen

• 20:00 -20:45 Uhr Meditative Abendpraxis

Sonnntag:

• 8:00 -9:00 Uhr Om-Site-Sonnengruß

• 9:00-10:00 Uhr Frühstück

• 11:00-13:00 Uhr Seminar

• 13:00-14:00 Uhr Mittagessen

• 14:30-15:30 Uhr  Seminar-Abschluss

 

 

Kosten

290 € Seminarkosten
Übernachtung mit Bio-Vollpension direkt am Seminarort ab 157€ für 2 Nächte.

Buchung

Unverbindliche Seminarplatz-Anfrage:

11 + 14 =