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Beckenboden-Yoga nach Sarah Lucke
Testimonials und Presseveröffentlichungen
Testimonials und Presse- veröffentlich- ungen
Weiter unten findest du eine Auswahl der Presseartikel:
Teilnehmerstimmen:
Erfahrungsbericht
Lies hier den vollständigen Erfahrungsbericht einer Ausbildungsteilnehmerin.
Diese Ausbildung ist perfekt für alle, die ihr Wissen für diesen so wichtigen Körperbereich vertiefen wollen. Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unsere körperliche, mentale, energetische und spirituelle Gesundheit!
Sarah versteht es, ihre große Erfahrung professionell weiterzugeben.
Ich konnte mir trotz meiner langjährigen Tätigkeit als hauptberufliche Yogalehrerin sehr viel Neues mitnehmen.
Meine Beckenboden Yoga Kurse sind sehr gut gebucht – was unter anderem auch den positiven „Nebeneffekt“ hatte, das ich die Ausbildungskosten sehr schnell wieder ausgleichen konnte. 🙂
Von mir gibt es für Sarah´s Ausbildung eine 100%ige Empfehlung.
Ich bin so dankbar und begeistert von diesem Beckenboden Yoga Kurs. Ich habe den Kurs sehr genossen. Ich liebe die Vielfalt zwischen ganz körperlich üben und spüren und dann aber auch das Energetische wahrnehmen, welches uns Sarah so wunderbar vermittelt. Er hat mir zu Präsenz und Weichheit in meinem Beckenboden verholfen.
Vielen lieben Dank!
Sarah hat eine Präzision und eine Tiefe in ihrer Arbeit mit dem Fokus Erdung / Beckenboden, die ganz besonders und einzigartig ist. Dazu kommt ihre „Arbeit“ aus der Tiefe ihres Herzens. Beeindruckend und so heilsam für mich – für alle. Für die Welt. Integration vom Feinsten.
Einerseits die anatomisch fundierten Zusammenhänge, Erklärungen und Anleitungen, andererseits die energetischen Übungen, die Spür- und Loslass-Übungen und das korrekte Einbauen des Beckenbodens in viele Yoga-Übungen haben mir viele neue Impulse gegeben.
Ich bin Physiotherapeutin und leite seit mehreren Jahren Beckenbodenkurse auf der Basis des Tanzbergerkonzepts, hole mir aber zusätzlich regelmäßig Inspirationen aus Büchern und aus dem Internet – so bin ich auf Sie gestoßen…:-)
Ein großer Vorteil eines Online-Kurses ist für mich, immer wieder in die Videos reinschauen zu können!
Beinahe jede Stunde dieses Online-Kurses löste einen „Aha-Moment“ bei mir aus. Sei es, dass ich die Anatomie des Beckenbodens und dessen Zusammenhänge mit dem ganzen Körper nun besser verstehe und spüre, oder dass sich für mich das Mysterium „Mula Bandha“ in ein wunderbares Geschenk gewandelt hat.
Vor über einem Jahr, im Herbst 19, habe ich mein erstes Praxisseminar mit Sarah gemacht, das mich tief und nachhaltig berührt hat. Ich habe da bereits vom Beckenboden Yoga als dem mir noch fehlenden Puzzleteil gesprochen. Jetzt, etwas mehr als ein Jahr später, darf ich am formellen Ende der Ausbildung auf ganz Vieles blicken, dass sich dadurch vervollständigt, geklärt, bestärkt und verfeinert hat. Ich kann die Ausbildung in ihrer Vielschichtigkeit und dem ganzheitlichen Ansatz allen von ganzem Herzen weiter empfehlen.
Sarah vermittelt mit ihrer liebevollen und klaren Art und Weise Wissen ganz spielerisch und gibt Raum zum Experimentieren.Das Beckenboden Wochenende hat mir das Thema Beckenboden näher gebracht und zur Integration in meinen Alltag inspiriert.
Meine größte Reise war die energetische Erfahrung. Aus der Erdung ist so viel möglich, wachsen, fließen und gedeihen. Heilungsprozesse körperlich und energetisch wurden erweckt und haben mir eine unerwartete transformierende Kraft nicht nur meines Beckenbodens gegeben. Danke liebe Sarah. Als Yogalehrerin wird sich meinen Praxis grundlegend verändern und wurde enorm bereichert.
Wunderbare Hinleitung zum Beckenboden. Lebendiger Yoga, stabilisiert ausgeführt, angeleitet durch die wunderbare Sarah – danke für die erlebte Erfahrung!
Nachdem ich schon Sarahs Online-Kurs kannte, hatte ich hohe Erwartungen an das Seminar – und alle wurden erfüllt! Sarah vermittelt die für mich genau richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung und hat eine sehr angenehme Art, ihr Wissen weiterzugeben. Ich fühle mich in Kopf, Körper und Herz bereichert!
Deine Art und Weise wie du die Stunde durchgeführt hast, hat mich in der Tat beeindruckt.
Ich danke dir von Herzen für dieses wundervolle Seminar, an dem du uns voller Achtsamkeit und Feinfühligkeit in die Magie und Bedeutung des weiblichen Beckenbodens geführt hast. Dank deiner Wissensvermittlung und Übungen fühle ich mich so gestärkt, sehr zentriert und tief mit mir, Mutter Erde und dem Universum verbunden.
Der Beckenboden-Yoga-Kurs ist echt toll und sehr bereichernd. Mit jeder Stunde kann ich tiefer in die Thematik einsteigen. Nach einem anstrengenden Tag ist eine Beckenbodenyogaeinheit oder auch Elemente daraus sehr erdend und gibt mir wieder Kraft für die nächste Zeit. Deine Stimme führt einen so angenehm durch die Praxis und du leitest so genau an, dass ich fast die ganze Einheit die Augen geschlossen halten kann, danke nochmals!
Ich bin immer noch in einem Art Zwischenzustand, tief in mir versunken und am Spüren und euphorisiert. Das war genau das was ich benötigt habe, Erdung auf so schöne Art und Weise. Du verkaufst offenbar nicht nur ein xtes Yoga-Label, Du bietest tatsächlich viel Neues. Oder Bekanntes in neuen Zusammenhängen.
Die Beckenbodenyoga-Ausbildung bei Sarah hat mich tief berührt und mich in noch innigeren Kontakt mit allen Aspekten meines Seins gebracht. Wirklich empfehlenswert ist es für alle Yogis/Yoginis, die noch feiner an der Ausrichtung ihrer eigenen Yogapraxis arbeiten wollen. Dieser Beckenbodenyoga sollte in keiner Yogaausbildung mehr fehlen.
Ein super Kurs, habe sehr viel für mich mitgenommen. Physisch wie sychisch. Sarah führt einen super durch den Kurs, sehr entspannt und auch wieder angespannt. Vielen Dank!
Als ich mit der Ausbildung angefangen habe, ging es mir in aller erster Linie darum zu lernen, wie ich meinen Schülerinnen den BeBo näherbringen kann, weil ich nach wie vor das Gefühl habe, dass es ein Tabu Thema ist. Im Laufe der Ausbildung wurde mir immer deutlicher, dass all das für mich ist und wie viel diese Ausbildung mit mir, meinem Leben und meinem Lernprozess zu tun hat, und zwar auf allen Ebenen. „Klar“ kannte ich den BeBo, aber so differenziert wie jetzt, konnte ich ihn definitiv nicht spüren und wahrnehmen. Ich habe in der Ausbildung gelernt die einzelnen Schichten wahrzunehmen und sie zu aktivieren und auch differenziert voneinander. Vor allem habe ich aber gelernt meinen BeBo zu entspannen und auch verstanden, wie wichtig diese Entspannung ist und wie sehr ich mir und meinem Leben vertrauen darf. Ich bin dankbar für alle die Erkenntnisse über die Zusammenhänge und das sich immer wieder darin üben los zu lassen und ins Vertrauen zu gehen.
Letzten Samstag war ich beim Online-Seminar dabei und bin anhaltend berührt und inspiriert. Meine Yogateilnehmerinnen haben mich heute besonders gelobt, dieses Lob kann ich gleich so an dich, Sarah weitergeben. Deine langjährige Erfahrung und das tiefe Wissen fließen so schön ein in deine herzliche Art zu unterrichten.
Ich bin sehr dankbar, dass ich mich vor einem Jahr einfach intuitiv für die Beckenboden-Yoga-Ausbildung anmeldete. So darf ich jetzt von sämtlichen Wirkungen der Ausbildung und des Beckenboden-Yoga profitieren und habe gleichzeitig wieder etwas ganz Wertvolles dazu gewonnen für meinen Yoga-Schatz, an dem ich andere teilhaben lassen kann.
Meine Rückenschmerzen sind wie durch ein Wunder weg!
Achtsam, sanft und liebevoll. Raum ist hier für jede Frau mit jedem Thema. Danke!
Sarah’s einfühlsamer und präziser Yoga-Unterricht hat mich sehr bereichert, ich habe davon einiges mit nach Hause genommen…
Ich habe viel gelernt und konnte die Übungen gut aufnehmen und praktizieren. Super Anleitung und sehr angenehme Stimmung im Kurs.
Es war die erfüllendste Yoga- Stunde, die ich je hatte!
Sarahs Videokurs ist super schön aufgebaut, um dich mehr und mehr mit deinem Beckenboden zu verbinden. Sarahs Stunden sind klar strukturiert und verbinden viele Elemente des Yoga miteinander. Toller Kurs, sehr zu empfehlen.
Meine Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer haben gestern Abend die „neuen Ansagen“ und Varianten zu bisherigen Anleitungen durch die Praxis SEHR genossen.
Über so viel positive Rückmeldung war ich selbst sehr erstaunt. Und natürlich erfreut.
Danke nochmals für deine Arbeit, dein Wirken, auf diesem Wege.
Yoga war fast gänzlich Neuland für mich, trotzdem konnte ich mich gut zurecht finden und fühlte mich von Sarah an die Hand genommen und auf dieser sehr intensiven Reise gut begleitet. Es ist eine Entwicklungs -und Transformationreise die ich in dieser Tiefe weder erwartet habe, noch mir „online“ vorstellen konnte. Ich habe vor einem Jahr drei Monate täglich damit gearbeitet, war nach kurzer Zeit Hüft-und Knieschmerzen los und habe jetzt mit meiner 72-jährigen Mutter einen Neustart gemacht. Dabei war ich sehr erstaunt, dass ich nach der langen Pause nicht wieder bei null beginnen muss, sondern der Kurs so nachhaltig wirkt, dass ich nun gespannt bin auf die Vertiefung und Weiterentdeckung und mich auf noch mehr Urvertrauen freue! Als Osteopathin empfehle ich diesen Kurs oft und gerne meinen Patienten.
Als erfahrene Beckenbodentherapeutin war ich auf der Suche meine Berufung Beckenboden mit meiner Leidenschaft Yoga zu verbinden. So habe ich Sarah gefunden. Nach dem Kurs „Erdung mit Beckenboden Yoga“ war ich so begeistert, dass ich mich spontan entschieden habe die ganze Ausbildung zu absolvieren. Sarah hat sehr fundierte und detaillierte anatomische Kenntnisse und unterrichtet dabei mit ganz viel Herz und Tiefe. Für mich ist die Ausbildung ein riesengroßer Schatz. Durch die Öffnung des Wurzelchakras durfte ich tiefe Heilung erfahren und kann nun endlich mein Potential in die Welt bringen. Eine ganz besondere Ausbildung- vielen Dank liebe Sarah!
Meinen hohen Anspruch an Unterricht hast Du ausgelöst!
Mir selber fiel die Arbeit mit dem Beckenboden bis zu unserem Seminar in Parin schwer. Das Wochenende dort war für mich ein Aha-Erlebnis. Ich kam zurück und war geerdet und gelassen wie noch nie zuvor. Ich habe gemerkt, wow, ich habe eine Mega-Kraftquelle in mir. Die möchte ich behalten und nähren. Durch die Beckenboden-Yoga-Ausbildung gehe ich nun insgesamt geerdeter und stabiler durch das Leben. Meine Rückenschmerzen sind besser, meine Aufrichtung fällt leichter.
Nach dem Seminar fühle ich mich in meinem Körper zu Hause angekommen. Ich habe meinen Beckenboden ganz neu kennengelernt und bin dankbar für die vielen Praxisanteile, die dieses Kraftzentrum erfahrbar gemacht haben. Ich habe viel mehr Klarheit und viele neue Impulse & Anregungen für mein Üben und Unterrichten erhalten. Vielen herzlichen Dank! Du hast eine wundervolle Ausstrahlung.
Dieser Monat intensiver Aufmerksamkeit, Zuwendung und Erfahrung hat meinen Beckenboden zu einem zentralen, lebendigen Teil von mir werden lassen. Er zeigt mir in jedem Moment, wie ich in meinem Leben unterwegs bin – wenn ich ihm „zuhöre“. Und er hilft mir, mich mit Mutter Erde zu verbinden, Stabilität und Vertrauen im Leben zu spüren und mich für die Energie des Grossen Ganzen zu öffnen.
In liebevoller Achtsamkeit nimmt Sarah uns auf eine wundervolle Yogareise durch die Fülle des Beckenbodens mit.
Die Vielfalt zwischen Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens, dessen anatomischen Grundlagen und spiritueller Bedeutung, ist beeindruckend.
Definitiv ein Genuss für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, jede Stunde war für mich ein tolles Erlebnis. Nach 10 Stunden kann aus vollem Herzens sagen, diese Reise übertraf meine Erwartungen.
Eröffnung einer neuen Welt mit Vertrauen & Selbstbewusstsein.
Ich bin sehr froh, diesen Onlinekurs entdeckt zu haben wie einen Edelstein im Sand. Viele Anleitungen sind nur schriftlich – man muss sich also wirklich damit beschäftigen. Dafür bekommt man einen Zugang zum Beckenboden-Yoga mit Körper, Geist und Seele. Danke!
Ich durfte drei wunderbare Beckenboden-Yoga-Tage auf Schloss Glarisegg mit Sarah erleben und genießen! Sarahs gute Art anzuleiten macht es einfach, den Beckenboden zu finden und zu spüren. Von ganzem Herzen kann ich Sarahs Kurs jedem weiterempfehlen!
Herzlichen Dank, liebe Sarah!
Es war für mich ein herrlich entspanntes Seminar mit vielen schönen Erfahrungen rund um das Thema. Ich bin froh dabei gewesen zu sein, da sich meine Yogapraxis dadurch positiv verändert und ich viel bewusster und achtsamer in den Haltungen bin. Danke!
Es war für mich ein herrlich entspanntes Seminar mit vielen schönen Erfahrungen rund um das Thema. Ich bin froh dabei gewesen zu sein, da sich meine Yogapraxis dadurch positiv verändert und ich viel bewusster und achtsamer in den Haltungen bin. Danke!
Liebe Sarah, danke für dieses Wochenende. Du erschaffst einen Raum, in dem ich mich fallen lassen durfte. Um ganz auf die innere Reise zu meinen Tiefen und Freuden tanzen zu können. Kraftvoll-strahlend und geerdet gehe ich nach Hause.
Der Kurs ist toll und mit Herzblut gemacht, gut durchdacht und überaus inspirierend.
Es war ein tiefgründiges, heilsames, erdendes Seminar durch das Sarah uns mit ihrem achtsamen Wesen und einem sehr fundierten Wissen geführt hat.
Vielen Dank für die tiefe Erfahrung mit meinem Beckenboden. Durch deine bildlichen und einfühlsamen Erklärungen während dem Aufbau der Asanas haben mich sehr die Wahrnehmung meines Beckenbodens neu erfahren lassen. Dein fundiertes Wissen über den Beckenboden ist eine Bereicherung für Jedermann und Jederfrau. Danke!
Im 10-wöchigen Beckenboden-Yoga Online Kurs habe ich gelernt, dem Leben staunend zu begegnen.
Durch die Haltung des Staunens entspannt sich automatisch der Unterkiefer, dann merke ich, wie sich ohne mein Zutun Verspannungen im ganzen Körper lösen und so komme ich mitten im Alltag in Kontakt mit meinem Beckenboden.
Nicht nur die körperliche, auch die geistige Ebene profitiert von Sarahs präzisem und liebevollem Yogaunterricht.
Das akribische Planen im Voraus, das phantasievolle Ausmalen, wie eine Situation ablaufen könnte, weicht mehr und mehr dem Vertrauen. So kann ich dem Leben staunend begegnen und mich öffnen für das, was es an Geschenken für mich bereithält.
Ich hatte wunderbare, herzerwärmende, Tage in Holzmannstett bei Sarahs Veranstaltung: “ Erdung mit Beckenbodenyoga“. Sarah verstand es, mich mit ihrer wunderschönen, klaren Stimme beim Mantrasingen ganz nah an meine Ursprünge heran zu führen und mich auf einer mir unbekannten Ebene unbeschreiblich tief im Herzen zu berühren. Sie arbeitete bei Ihren Erklärungen mit einer Bildersprache, die ich sofort verstand, und als Yogalaie unmittelbar bei der Durchführung der Asanas bestens umsetzen konnte. Ich kann wirklich von tiefstem Herzen empfehlen, sich von Sarah entweder in die Yoga-Thematik einführen oder auch weiterführen zu lassen und ich bin auch sehr gerne bald wieder bei einer Veranstaltung dabei. Schön, lehrreich und äußerst entspannend war es! Schade, dass die Zeit so schnell verging.
Danke für die tollen Anleitungen – perfekt aufgebaut, perfekt getimed, es war nicht zu viel und nicht zu wenig. Man konnte sich, getragen auch von der sehr netten Gruppe, in Ruhe vertiefen.
Hallo liebe Sarah,
durch das Herz-Yoga Wochenende bin ich auf dich aufmerksam geworden… Verstärkt durch die achtsamen und behutsamen Asanas und die gefühlvoll gesprochenen Meditationen wurde das Tor zu meinem Herzen weiter geöffnet. Da viel es mir sehr leicht im Jahr 2017 wieder bei dir zu buchen, als du das Beckenboden-Yoga in Parin angeboten hast. Hier fiel mir wieder deine Gabe auf, dass du die Menschen dort abholen kannst, wo sie abzuholen sind – selbst bei einer größeren Gruppe. Als du dann die Beckenboden-Yoga-Ausbildung angeboten hast, hab ich nicht lange überlegt und mich angemeldet, da deine Konzepte, dein Zeitplan während der Kurse (gute Mischungen zwischen An- und Entspannung), der zauberhafte Seminarort Gutshaus Parin – im Sommer mit einem idyllischen Badeteich- deine authentische Art zu unterrichten, das Gitarrenspiel mit deiner wohlklingenden Stimme beim Singen der Mantras und der Medicine-Walk (den ich seit ich ihn durch dich kennenlernen durfte, auch zu Hause immer mal wieder anwende) mich total überzeugen.
Ich freue mich auf die weitere Zeit mit dir – online und auch live und in Farbe!
Ich habe mir vor wenigen Wochen Deine CD „Beckenbodenbewusstsein“ gekauft und ich bin derart begeistert, dass ich Dir dies mitteilen muss! Ich praktiziere zwar seit 10 Jahren Yoga und mache sehr viel Sport und habe nun trotzdem bzw. durch schwere Geburten und das Joggen (falscher Sport für mich!) nun einen inneren Darmvorfall und eine Beckenbodensenkung. Ich habe mir einige DVD`s etc. bestellt aber keine ist so schön und wirkt auf mich so harmonisierend wie die von Dir. Leider hat bisher auch kein Yogalehrer in diese Richtung mit mir gearbeitet und ich bin sehr traurig darüber, dass ich auch von Ärzten so falsch informiert und beraten wurde. Ich übe täglich mit Deiner CD und freue mich so sehr über die wunderschöne Musik, die Mantras und Meditationen. Es ist momentan genau das, was mir gut tut und was mein Körper braucht. Vielen vielen Dank!
Die neu gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen zum Thema Beckenboden sind so hilfreich wie notwendig gewesen. So wichtiges Seminar für meine persönliche Arbeit mit meinem Beckenboden als auch zum Unterrichten. Das Thema kommt in den meisten Ausbildungen zu kurz. Super wichtige Ergänzung. Sehr schönes Seminar – sollte Pflichtprogramm für alle Frauen sein. Sicher auch hilfreich für Männer. Der Seminarplatz ist ebenfalls gut gewählt. Schönes Haus, tolles Essen. Tausend Dank an Sarah!
Liebe Sarah,
an Deinen Seminaren gefällt mir am meisten, wie Du die Thematik vermittelst. Du hast so eine wunderbare Mischung aus Wissensvermittlung über Körpererfahrung, Meditation, dem Miteinander im Kurs und so einer wohltuenden Spiritualität. Das alles zusammen ist so toll, dass ich mich entschlossen habe, an Deiner ersten Beckenbodenyogaausbildung teilzunehmen. Eigentlich gibt es noch viel mehr zu sagen oder zu schwärmen, über den tollen Ort, darüber dass Du das selbst bist, was Du vermittelst, also Deine liebevolle authentische Art, über die eigenen interessanten Erfahrungen bei den Seminaren mit mir selbst aber auch alle inspirierenden Begegnungen.
Presse…
