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In meinem Onlinekurs erfährst du in 10 Kursstunden, wie du mit Achtsamkeit und Entspannung deine Mitte stabilisierst, mehr Energie gewinnst und dich tief geerdet fühlst. Der ideale Weg, um deinen Beckenboden zu stärken und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu mehr Balance, Kraft und innerer Ruhe!
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Nach der Geburt konnte ich plötzlich nicht mehr so wild tanzen, wie ich wollte, da mein Beckenbodennicht hielt. Dabei liebe ich es, frei zu tanzen und meine körperliche und geistige Freiheit und Lebensfreude zu genießen. Es war für mich unerträglich, fast schockierend, diese Fähigkeit zu verlieren.
Das hat mich dazu inspiriert, mein eigenes Beckenboden-Yoga zu entwickeln, um meinen Körper wieder zu stärken und zurück zu meiner inneren Freiheit zu finden. Herkömmliches Beckenbodentraining war mir zu langweilig und zu wenig tiefhehend.
Heute kann ich wieder tanzen und fühlen, dass mein Körper voller Energie ist.
Diese Reise hat mir gezeigt, wie kraftvoll und heilsam die Arbeit mit dem Beckenboden sein kann. Es ist nie zu spät, sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
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Der Beckenboden ist das Fundament unseres Körpers und steht in Verbindung mit jedem anderen Bereich. Wenn der Beckenboden stabil ist, fühlen wir uns sowohl körperlich als auch psychisch geerdet, stark und flexibel.
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Beckenboden-Yoga ist viel mehr als nur eine Lösung bei Problemen – es ist eine kraftvolle Praxis für jeden Menschen, die ihre Körpermitte stärken und in ihre volle Energie kommen möchte. Ein bewusster Umgang mit dem Beckenboden unterstützt uns in allen Lebensphasen und hilft uns, uns tief mit unserer eigenen Kraft zu verbinden.
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Entspannung ist der Schlüssel, den viele übersehen. Erst durch echte Ruhe und Achtsamkeit können wir tief in unsere Kraft eintauchen. Es ist nicht immer das ‚Mehr tun‘, sondern das ‚Sanfter werden‘, das uns wirklich stärkt.
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Entdecke deinen Beckenboden mit der Beckenbodenliebe-Schnupperstunde – sanft, achtsam und voller Freude. Der ideale Einstieg, um erste Verbindungen zu spüren und in deinem Beckenboden anzukommen.
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Es berührt mich immer wieder, wenn ich sehe, wie meine Teilnehmerinnen durch meinen Beckenboden-Yoga-Ansatz mehr Sicherheit und Kompetenz in ihrer eigenen Praxis und als Lehrerinnen gewinnen. Es ist ein Geschenk, dieses Wissen zu teilen und zu sehen, wie es das Leben und die Lehre bereichert.
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Das Beckenwiegen findest du kostenlos auf meinem YouTube-Kanal. Nimm dir 5 Minuten Zeit dafür täglich und du wirst immens und in vielfältiger Weise profitieren.
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Ich tanze fast täglich und liebe es. Und es ist nebenbei mein Sport. 😅 Der Entschluss, mich tiefer mit meinem Beckenboden zu befassen, kam, als ich 3 Monate` nach meiner ersten Geburt zum ersten Mal wieder wild tanzen wollte und es nicht mehr so einfach ging…es war ein Schock! Aber dieser Schock war immerhin dafür verantwortlich, dass ich Beckenboden-Yoga in die Welt gebracht habe. Zumindest gab es das noch nicht, als ich 2007 damit angefangen habe, erste Beckenboden-Workshops zu geben.
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Wenn jemand schon die geringsten Symptome hat, sollte er /sie sofort anfangen, etwas dagegen zu tun. Niemand muss sich mit Beckenbodenproblemen abfinden. Oft ist es ein guter Grund, die wunderbare Kraft im Beckenboden zu entdecken. Da schlummert so viel Potenzial!
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Kümmer dich lieber präventiv um dein Wunderwerk Beckenboden, denn im Alter haben die meisten Menschen mit Inkontinenz zu tun.
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Beckenboden-Yoga erdet und bringt Frauen in ihre Kraft.
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Erfahre selbst, wie gut sich Beckenboden-Yoga anfühlt: Probier einfach mal die Schnupperstunde aus, die du mit Anmeldung zu meinem Newsletter für 0€ bekommst.
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Was bedeutet für mich ein lebendiger Beckenboden?
In erster Linie, dass er aktiv mit unserem Alltag mitfließt und je nach Gegebenheiten kraftvoll halten als auch vollkommen loslassen kann. Dazwischen brauchen wir unzählige verschiedene Tonus-Intensitäten. Ein lebendiger Beckenboden ist flexibel und passt sich an – auch in der Asanapraxis.
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Aus der Entspannung in die Kraft finden!
Alle reden immer nur von Beckenbodenkraft. Aber die Entspannung ist meiner Erfahrung nach (und der meiner Schülerinnen) noch viel wichtiger. Wir brauchen beides: Kraft und Entspannung. Aber in meinem Beckenboden-Yoga ist der erste Schritt die Entspannung des Beckenbodens und des Nervensystems. Und das kann zu Wundern führen!
In meiner Beckenbodenliebe-Schnupperstunde kannst du das selbst erleben. Du bekommst sie für 0€ bei Newsletteranmeldung oder für 10€ in meinem Shop.
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Es ist nicht einfach, den Beckenboden fein und differenziert zu erspüren. Aber es ist möglich und es lohnt sich ungemein! Für bessere Erdung, besseren Sex, besseres Beckenbodentraining, besseres Lebensgefühl und mehr Lebenslust. Gegen Inkontinenz und andere Beckenbodenprobleme und gegen Unsicherheit.
Viele Menschen meinen ja, man könnte nicht differenziert mit der inneren Beckenbodenschicht arbeiten. Das ist Quatsch! Im Gegenteil, wenn wir mit der inneren Beckenbodenschicht arbeiten, kommen wir in die Tiefe. Nicht nur in die Tiefe unseres eigenen Körpers, sondern auch in die Tiefe des Seins.
In meinem Onlineworkshop führe ich auch dich in die Tiefe der Beckenbodenschichten. Du findest ihn in meinem Shop.
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Der Beckenboden gibt uns auch auf emotionaler Ebene Sicherheit. Er ist unser Anker, unsere Basis, in der wir im Auge des Sturms zur Ruhe finden. Probiere es gerne mit der Beckenbodenliebe-Schnupperstunde aus, die du bei Anmeldung zu meinem Newsletter für 0€ bekommst.
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