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Ich erlaube dem Leben, frei durch mich hindurch zu fliessen.
Die letzten Wochen waren für mich nicht einfach, das Leben hat mir eine Herzmuskelentzündung und einen Krankenhausaufenthalt in Hanoi beschert. Mittlerweile bin ich wieder gut angekommen bei meiner Familie auf Koh Phangan und glücklich auf dieser thailändischen Insel. Allerdings muss ich mich stark zurück nehmen und darf 3 Monate kein bisschen Anstrengung haben. Keine Asanas (ganz entspanntes Beckenboden-Yoga geht schon), nicht mehr als 300m gehen. Dabei würde ich so gerne Tanzen und andere Dinge machen, das Leben und meine restliche Zeit in Thailand in vollen Zügen genießen.
Ja, das Leben beschenkt uns immer wieder mit Herausforderungen, um zu wachsen und noch freier und bewusster zu werden. Ich lerne gerade, an nichts mehr festzuhalten und dass Leben ganz frei durch mich hindurchfließen zu lassen. Meinen Willen zurücktreten zu lassen und noch mehr auf mein Herz zu hören. Im Urvertrauen, dass alles genau so kommt wie es sein soll. Ich lasse los, ich lasse es fließen.

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Liebe Grüße aus Hanoi! Ich bin total spontan nach Vietnam geflogen. Im Newsletter und auf Facebook erfährst du, warum. Von hier aus gebe ich am Freitag ein Info-Webinar zur neukonzipierten Beckenboden-Yoga-Ausbildung und am Samstag und Sonntag ein Ausbildungsseminar.
Den Webinarlink gibt es in meinem Newsletter. Du kannst dir damit einen richtig tollen Frühblüherpreis für die Ausbildung 2024/25 sichern.

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Thank you for this great video @friendlyfrequencies.
Die Menschen ❤️, die Insel 😍 – das Retreat mit Kobi war das schönste Retreat an dem ich je teilgenommen habe.
Nun plane ich, im Februar 2025 selbst ein Retreat auf dieser paradiesischen Insel Koh Phangan anzubieten. Thema Erdung und Herzöffnung, natürlich mit viel Beckenboden-Yoga.
Mehr Infos demnächst in meinem Newsletter.

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Ich liebe unser Zuhause hier in Thailand und wünschte, es wäre nicht nur temporär. Auch wenn der Alltag immer wieder herausfordernd ist, entspannt mich dieser Ausblick innerhalb von Sekunden. Ob mit oder ohne Surfer. Die können mich manchmal zu Metaphern inspirieren: Auch ich surfe auf den Wellen des Lebens und versuche, nicht unterzugehen. Ich versuche, den Wind zu nutzen, denn wenn ich das nicht tue, wird das Leben unglaublich anstrengend und surfen ist dann nicht mehr möglich. Jeder Surfer fällt mal ins Wasser. Wichtig ist einfach nur, dass man weiß, wie man wieder herauskommt und sich wieder in den perfekten "Windstrom" des Lebens einfügt. Ein guter Zugang zum Beckenboden (physisch und energetisch) ist dabei unfassbar hilfreich, um sich in drr inneren Mitte zu verankern.

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Die Deadline für Buchbestellungen ist kommender Freitag. Neue Bestellungen sind frühestens im März möglich, da meine Tochter, die momentan die Bücher versendet, uns in Thailand besuchen kommt. Wer also entweder sich selbst oder seine Liebsten mit superwichtigem Wissen und lebensverändernden Impulsen beschenken möchte, sollte sich umgehend ein Exemplar bei mir sichern.

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Ich gebe meine Seminare an den schönsten Orten der Welt. Dieses Wochenende wieder online aus Thailand. Physiologische Themen sind Wirbelsäule und Core, psychologisch geht es dabei um Flow, Anbindung an Himmel und Erde, Zentrierung, Stabilität und Schutz. Das Ganze ist Teil der Beckenboden-Yoga-Ausbildung.

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Ich habe eine kleine Chakrareise für euch auf meinem Youtube-Kanal veröffentlicht. Mit den Chakren fing bei mir mein spiritueller Weg an, vor über 30 Jahren als 14jährige. Es hat 10 weitere Jahre gebraucht, um zu realisieren, dass ich mich am besten nur auf mein Wurzelchakra fokussieren sollte, da ich doch sehr abgehoben und ungeerdet war. Aber die Chakra-Arbeit ist für mich sehr wesentlich und unglaublich wertvoll.

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Ok, ich mache wieder einen White Friday. Für alle, die sich etwas mehr Tiefgang inmitten des Konsumwahns wünschen. Am Freitag wird es alle meine Online-Workshops (Beckenboden-Yoga, Atem-Yoga, Rücken-Yoga und Herz-Yoga) zum halben Preis geben. Inklusive App. Schau einfach am Freitag in meinem Shop vorbei.

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Beckenboden-Yoga hilft uns so sehr, unsere Wurzeln zu finden und tief in ins selbst anzukommen. Es erfüllt mich sehr, an den wundervollen Erfahrungen meiner Ausbildungsteilnehmerinnen teilhaben zu dürfen. Gerade bei der neu gestarteten Ausbildung ist von Anfang an eine unglaubliche Tiefe da. 🙏🏻

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Verpass nicht das Info-Webinar zur Beckenboden-Yoga-Ausbildung am Samstag! Hier kannst du ganz unverbindlich herausfinden, ob diese Ausbildung genau das Richtige für dich ist und am Ende auch all deine Fragen stellen. Wenn du dabei sein magst, hinterlass einen Kommentar und melde dich für meinen Newsletter an. Darüber versende ich am Freitag den Zoom-Link.

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Selbstmitgefühl ist nicht egoistisch, sondern die Grundlage für mehr Mitgefühl in der Welt. Wir brauchen mehr Menschen mit Mitgefühl und Liebe in der Welt – und das beginnt in jedem einzelnen Menschen selbst. Menschen verhalten sich nur kaltherzig und ohne Mitgefühl, wenn sie sich selbst genau so behandeln. Frieden beginnt in jedem einzelnen Menschen. In dir. Die Heilung der Erde beginnt in dir – in deinem Bewusstsein. Wenn du mehr Liebe für dich selbst hast, bringst du mehr Liebe in die Welt.

Liebe in deinen Beckenboden zu bringen, ist ein superwichtiger Aspekt im Beckenboden-Yoga. Gerade im Bereich unseres Beckenboden, in den unteren Chakren, können Traumata, Scham und Schuldgefühle sitzen. Die gilt es, sich liebevoll anzuschauen und aufzulösen.

Falls du meinst, es wäre egoistisch, dich besser um dich selbst zu kümmern, liegst du völlig falsch. Zuerst musst du gut für dich selbst sorgen, erst dann kannst du anderen wirklich helfen. Du kannst jetzt sofort mit der Beckenbodenliebe-Schnupperstunde beginnen.

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#Beckenbodentraining alleine bringt nicht so viel, wenn du deinem #Beckenboden im #Alltag ständig belastest. Dies ist hier mein Nr. 1- Tipp. Es gibt natürlich noch viel mehr Tipps für ein beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten (findest du auf meiner Webseite). Welche findest du besonders hilfreich?

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Hier findest du mehr Infos: https://beckenboden-yoga.com/ausbildung/

Meistens sind ca. 70-80% der Ausbildungsteilnehmerinnen Yogalehrerinnen, manchmal sogar Ausbildungsleiterinnen. Sie sind begeistert, weil diese Ausbildung das fehlende Puzzleteil berücksichtigt, das im Yoga auf keinen Fall fehlen sollte, in den Yoga-Ausbildungen aber nicht genügend erforscht wird.

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Schnupperstunde für dich!

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