Instagram-Galerie

Für den vollständigen Text klicke bitte auf die Bilder.

Folge mir gerne direkt auf Instagram!

 

Meine Ausbildungsteilnehmerinnen Anja startet bereits mit ihren Beckenboden-Yogakursen und gibt hier einen kleinen Einblick ins Beckenboden-Yoga. 😊

#beckenboden # beckenbodenyoga #beckenbodentraining #beckenbodenyogalehrerin #beckenbodenübungen #beckenbodenliebe #beckenbodenentspannung #beckenbodentrainieren #beckenbodentrainer # beckenbodentrainieren #beckenbodenkraft #beckenbodentrainerausbildung #beckenbodenausbildung #beckenbodenyogaausbildung

4 1

Happy #worldwomensday! Ich verneige mich vor der weiblichen Energie in dir.🙏
Zum Weltfrauentag wünsche ich allen Frauen und der weiblichen Energie in allen Menschen ein Erblühen aus der Tiefe heraus, um diese Welt und unser Leben hier noch schöner zu machen. Es ist Zeit für Verbindung, für Co-Creation. Es ist Zeit für mehr weibliche Energie auf dieser Erde, vor allem in der Politik. Möge Shakti diese Welt zu dem Paradies machen, dass dieser Planet ja eigentlich schon ist.
OM SHAKTI NAMAHA

Ich schreibe hier gerade meinen Newsletter zum Weltfrauentag, inklusive tollen Geschenken / Megarabatt zum #weltfrauentag. Letzterer gilt nur heute und hilft dir, die Shakti in deinem Beckenboden zu erwecken und tief darin einzutauchen. Denn wir brauchen alle diese Erdkraft und das daraus resultierende Urvertrauen, um auf dieser Erde zu erblühen. Ihr dürft euch freuen. 😊

#kundalinishakti #shakti #beckenbodenyoga #beckenbodenentspannung #beckenbodentrainieren #beckenbodenübungen #beckenbodenliebe #geschenk #beckenbodenworkshop #liebe #frauenkreis #frauenkraft #sisterhood #energie #energy #befreiung #frauenbefreiung #paradies #digitalnomad #kohphangan #thailand #freiheit

7 0

Ich arbeite gerade ganz entspannt an einem Mini-Online-Workshop zum Thema Urvertrauen, Wurzelchakra und Beckenboden.
Ich freue mich darauf, noch mehr wunderbare Menschen durch solche kleinen Workshops zu erreichen, denn die Menschen können Beckenboden-Yoga auf so vielen Ebenen so gut gebrauchen. 🙏🏻🤎🙏🏿

#yoga #beckenbodenyoga #onlinekurs #onlineworkshop #urvertrauen #wurzelchakra #muladharachakra #balance #vertrauen #vertraueninsleben #sicherheit #erdung #beckenbodentraining #beckenbodenliebe #beckenboden #lebensfreude #lebenslust #digitalnomad #lifestyle #life #yogalife #passion #sea #thailand #kohphangan

7 0

Ich erlaube dem Leben, frei durch mich hindurch zu fliessen.
Die letzten Wochen waren für mich nicht einfach, das Leben hat mir eine Herzmuskelentzündung und einen Krankenhausaufenthalt in Hanoi beschert. Mittlerweile bin ich wieder gut angekommen bei meiner Familie auf Koh Phangan und glücklich auf dieser thailändischen Insel. Allerdings muss ich mich stark zurück nehmen und darf 3 Monate kein bisschen Anstrengung haben. Keine Asanas (ganz entspanntes Beckenboden-Yoga geht schon), nicht mehr als 300m gehen. Dabei würde ich so gerne Tanzen und andere Dinge machen, das Leben und meine restliche Zeit in Thailand in vollen Zügen genießen.
Ja, das Leben beschenkt uns immer wieder mit Herausforderungen, um zu wachsen und noch freier und bewusster zu werden. Ich lerne gerade, an nichts mehr festzuhalten und dass Leben ganz frei durch mich hindurchfließen zu lassen. Meinen Willen zurücktreten zu lassen und noch mehr auf mein Herz zu hören. Im Urvertrauen, dass alles genau so kommt wie es sein soll. Ich lasse los, ich lasse es fließen.

#flow #leben #loslassen #waterfall #kohphangan #myokarditis #beckenbodenyoga #herausforderungen #healing #imflussdeslebens #fließen

8 0

Liebe Grüße aus Hanoi! Ich bin total spontan nach Vietnam geflogen. Im Newsletter und auf Facebook erfährst du, warum. Von hier aus gebe ich am Freitag ein Info-Webinar zur neukonzipierten Beckenboden-Yoga-Ausbildung und am Samstag und Sonntag ein Ausbildungsseminar.
Den Webinarlink gibt es in meinem Newsletter. Du kannst dir damit einen richtig tollen Frühblüherpreis für die Ausbildung 2024/25 sichern.

#hanoi #vietnam #webinar #ausbildung #beckenbodenyoga #beckenbodentraining #yoga #yogaausbildung #yogalife #online #sarahlucke #life #freelife #flexibility #lebensfreude #flow #yogateacher #yogateachertraining #asien #asia "südostasien

19 1

Thank you for this great video @friendlyfrequencies.
Die Menschen ❤️, die Insel 😍 – das Retreat mit Kobi war das schönste Retreat an dem ich je teilgenommen habe.
Nun plane ich, im Februar 2025 selbst ein Retreat auf dieser paradiesischen Insel Koh Phangan anzubieten. Thema Erdung und Herzöffnung, natürlich mit viel Beckenboden-Yoga.
Mehr Infos demnächst in meinem Newsletter.

#retreat #erdung #herzöffnung #kohphangan #beckenbodenyoga #thailand #yogareisethailand #yogareise #meditation #meditationsretreat #amazing

19 1

Ich liebe unser Zuhause hier in Thailand und wünschte, es wäre nicht nur temporär. Auch wenn der Alltag immer wieder herausfordernd ist, entspannt mich dieser Ausblick innerhalb von Sekunden. Ob mit oder ohne Surfer. Die können mich manchmal zu Metaphern inspirieren: Auch ich surfe auf den Wellen des Lebens und versuche, nicht unterzugehen. Ich versuche, den Wind zu nutzen, denn wenn ich das nicht tue, wird das Leben unglaublich anstrengend und surfen ist dann nicht mehr möglich. Jeder Surfer fällt mal ins Wasser. Wichtig ist einfach nur, dass man weiß, wie man wieder herauskommt und sich wieder in den perfekten "Windstrom" des Lebens einfügt. Ein guter Zugang zum Beckenboden (physisch und energetisch) ist dabei unfassbar hilfreich, um sich in drr inneren Mitte zu verankern.

#surfenaufdenwellendeslebens #surfen #traumreise #auswandern #thailand #kohphangan #kohphanganisland #chaloklum #chaloklumbeach #yoga #beckenbodenyoga #sarahlucke #beachlife #beach #alltagspause #freiheit #freedom #beckenboden #Beckenbodentraining #beckenbodenliebe #kiten #kite

9 0

Die Deadline für Buchbestellungen ist kommender Freitag. Neue Bestellungen sind frühestens im März möglich, da meine Tochter, die momentan die Bücher versendet, uns in Thailand besuchen kommt. Wer also entweder sich selbst oder seine Liebsten mit superwichtigem Wissen und lebensverändernden Impulsen beschenken möchte, sollte sich umgehend ein Exemplar bei mir sichern.

#yogabuch #weihnachtsgeschenk #weihnachtsgeschenke #beckenbodentraining #beckenbodenyoga #beckenbodenübungen #beckenboden #besserersex #urvertrauen #orgasmus #stabilität #zentrierung #erdkraft #erdung #sarahlucke #yogalife #yoga #beckenbodenbuch #beckenbodentrainieren #beckenbodenentspannung #entspannung #kraft #erfülltesexualität #geschenkideen #weihnachten #liebesleben #beckenbodenliebe #wurzelchakra #wurzelchakrastärken

20 1

Ich gebe meine Seminare an den schönsten Orten der Welt. Dieses Wochenende wieder online aus Thailand. Physiologische Themen sind Wirbelsäule und Core, psychologisch geht es dabei um Flow, Anbindung an Himmel und Erde, Zentrierung, Stabilität und Schutz. Das Ganze ist Teil der Beckenboden-Yoga-Ausbildung.

#online #meer #ocean #kohphangan #thailand #sea #stille #crystalclearwater #yogaausbildung #teachertraining #seminar #beckenbodentrainer #beckenbodenyoga #wirbelsäule #flow #himmelunderde #verbindung #zentrierung #stabilität #schutz #ausbildung #fortbildung #grenzenlos #onlineausbildung #yogateacher #digitalnomad #reisen #yogalife

6 1

Ich habe eine kleine Chakrareise für euch auf meinem Youtube-Kanal veröffentlicht. Mit den Chakren fing bei mir mein spiritueller Weg an, vor über 30 Jahren als 14jährige. Es hat 10 weitere Jahre gebraucht, um zu realisieren, dass ich mich am besten nur auf mein Wurzelchakra fokussieren sollte, da ich doch sehr abgehoben und ungeerdet war. Aber die Chakra-Arbeit ist für mich sehr wesentlich und unglaublich wertvoll.

#chakrahealing #chakren #chakra #healing #meditation #wurzelchakra #grounding #yoga #chakrareise #chakraarbeit #sarahlucke #spiritualhealing #spirituell #spirituality #spiritualität #youtube #geführtemeditation #meditationsanleitung #entspannung #relax #harmonisierung

20 1

Ok, ich mache wieder einen White Friday. Für alle, die sich etwas mehr Tiefgang inmitten des Konsumwahns wünschen. Am Freitag wird es alle meine Online-Workshops (Beckenboden-Yoga, Atem-Yoga, Rücken-Yoga und Herz-Yoga) zum halben Preis geben. Inklusive App. Schau einfach am Freitag in meinem Shop vorbei.

#beckenbodenyoga #atemyoga #rückenyoga #herzyoga #yogadesherzens #breath #breathwork #prana #workshop #onlinekurs #online #blackfriday #yoga #beckenbodentrainer #beckenboden #beckenbodenübungen #beckenbodenkraft #entspannung #entspannen #flow #love #selbstliebe #selbstliebelernen #rückenschmerzen # wirbelsäule #rückengesundheit #lungenkapazitäterhöhen #beckenbodenliebe #entspannt #kundalini #shakti

19 0

Beckenboden-Yoga hilft uns so sehr, unsere Wurzeln zu finden und tief in ins selbst anzukommen. Es erfüllt mich sehr, an den wundervollen Erfahrungen meiner Ausbildungsteilnehmerinnen teilhaben zu dürfen. Gerade bei der neu gestarteten Ausbildung ist von Anfang an eine unglaubliche Tiefe da. 🙏🏻

#meditation #wurzeln #base #beckenboden #pelvicfloor #kohphangan #base #mindfulness #buddha #beckenbodenyoga #ausbildung #yogateachertraining #roots #flow #flowing

10 0

Verpass nicht das Info-Webinar zur Beckenboden-Yoga-Ausbildung am Samstag! Hier kannst du ganz unverbindlich herausfinden, ob diese Ausbildung genau das Richtige für dich ist und am Ende auch all deine Fragen stellen. Wenn du dabei sein magst, hinterlass einen Kommentar und melde dich für meinen Newsletter an. Darüber versende ich am Freitag den Zoom-Link.

#yogalehrerweiterbildung #yogaausbildung #yoga #ausbildung #yogalehrerausbildung #yogalehrerin #beckenbodentrainerausbildung #beckenbodentrainer #beckenbodentrainerin #shakti #beckenboden #beckenbodentraining #beckenbodenyoga #kundalini #healing #beckenbodenkraft #beckenbodenkräftigung #beckenbodenentspannung #flow #chakrahealing #chakren #chakra
#beckenbodengesundheit #beckenbodenübungen #yogalehrerin #yogaanatomie #gesunderrücken #chakrayoga #yogawissen #teachertraining

17 9

Schnupperstunde für dich!

Melde dich zum Newsletter von Sarah Lucke an und erhalte einen Gutscheincode, mit dem du die superentspannende Beckenbodenliebe-Yogastunde kostenlos bekommst! Zusätzlich erhältst du eine Meditation für mehr Klarheit und Zentrierung auf allen Ebenen! Mit der Anmeldung zum Newsletter bleibst du außerdem auf dem Laufenden und erhältst die besten Möglichkeiten, um

-  dich zu entspannen

- deinen Beckenboden als Kraftquelle zu nutzen

-  dich zu erden und zentrieren

-  dein Herz zu öffnen

 und dich in deine innere Mitte zu bringen!

Danke! Eine Bestätigungsmail ist an dich unterwegs. Sobald du diese bestätigt hast, erhältst du Zugang zu deinen Geschenken.