Workshops

Stärkung des Wurzelchakras mit Beckenboden-Yoga

Beckenboden- Yoga

Workshop

Offen für alle Frauen und Männer jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung

 

Nach diesem Workshop fühlst du dich wunderbar geerdet und zentriert und hast einen besseren Zugang zu deinem Beckenboden. Zentrales Thema ist die Bewusstwerdung, Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens. In entspannter Atmosphäre entdecken, erspüren, aktivieren und befreien wir den Beckenboden in seinen drei Schichten und nutzen ihn als Tor zur Erdkraft. Übungen, die die Hüften öffnen, führen zu mehr Flexibilität und Befreiung im Beckenraum. Durch das Praktizieren von yogischen, meditativen Techniken geht die Arbeit weit über gewöhnliches Beckenbodentraining hinaus und wirkt harmonisierend und stärkend auf das Wurzelchakra.

03Entspannung des Becken- und Hüftbereiches

03 Entspannung und Aktivierung der drei Beckenbodenschichten

03Rehydrierung des faszialen Gewebes im Beckenboden

03 Beckenboden-Bewusstsein

03Einstieg ins ganzheitliche Beckenbodentraining

03Erdung und Stärkung des Wurzelchakras

Yoga in Lüneburg

Meistens finden die Mini-Workshops im Loulan in Lüneburg statt.

Kommende Termine:

 

Der Workshop ist nun auch online erhältlich! 

Wenn wieder möglich, gibt es evtl. neue Termine  in verschiedenen Städten. Um informiert zu bleiben, trage dich bitte in den Newsletter auf om-site.com ein.

 

Teilnehmerstimmen:

Ich bin immer noch in einem Art Zwischenzustand, tief in mir versunken und am Spüren und euphorisiert. Das war genau das was ich benötigt habe, Erdung auf so schöne Art und Weise. Du verkaufst offenbar nicht nur ein xtes Yoga-Label, Du bietest tatsächlich viel Neues. Oder Bekanntes in neuen Zusammenhängen.
Jörg Jäger

Letzten Samstag war ich beim Online-Seminar dabei und bin anhaltend berührt und inspiriert. Meine Yogateilnehmerinnen haben mich heute besonders gelobt, dieses Lob kann ich gleich so an dich, Sarah weitergeben. Deine langjährige Erfahrung und das tiefe Wissen fließen so schön ein in deine herzliche Art zu unterrichten.

Isabel S.

Kostenlose Schnupperstunde für dich!

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-  dich zu entspannen

- deinen Beckenboden als Kraftquelle zu nutzen

-  dich zu erden und zentrieren

-  dein Herz zu öffnen

 und dich in deine innere Mitte zu bringen!

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