Workshops

Stärkung des Wurzelchakras mit Beckenboden-Yoga

 Workshop

Offen für alle Frauen und Männer jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung

 

Nach diesem Workshop fühlst du dich wunderbar geerdet und zentriert und hast einen besseren Zugang zu deinem Beckenboden. Zentrales Thema ist die Bewusstwerdung, Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens. In entspannter Atmosphäre entdecken, erspüren, kräftigen und befreien wir den Beckenboden in seinen drei Schichten und nutzen ihn als Tor zur Erdkraft. Übungen, die die Hüften öffnen, führen zu mehr Flexibilität und Befreiung im Beckenraum. Durch das Praktizieren von yogischen, meditativen Techniken geht die Arbeit weit über gewöhnliches Beckenbodentraining hinaus und wirkt harmonisierend und stärkend auf das Wurzelchakra.

03Entspannung des Becken- und Hüftbereiches

03 Entspannung und Aktivierung der drei Beckenbodenschichten

03Erdung und Stärkung des Wurzelchakras

03Ganzheitliches Beckenbodentraining

03 Nutzung von Faszientools

03Mula Bandha erlernen

Yoga in Lüneburg

Meistens finden die Mini-Workshops im Loulan in Lüneburg statt.

Kommende Termine:

25. Januar 2020, 11:00 bis 15:00 Uhr im Loulan, Lüneburg

Investition: 80€

18. April 2020, 10:00-15:00 Uhr im Yogahaus Wettbergen, Hannover

Investition: 90€

 

Es gibt immer wieder neue Termine  in verschiedenen Städten. Um informiert zu bleiben, trage dich bitte in den Newsletter auf om-site.com ein.

Unverbindliche Workshop-Anfrage:

6 + 13 =