Workshops

Stärkung des Wurzelchakras mit Beckenboden-Yoga

 Mini-Workshop

Offen für alle Frauen und Männer jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrung

 

Nach diesem Workshop fühlst du dich wunderbar geerdet und zentriert und hast einen besseren Zugang zu deinem Beckenboden. Zentrales Thema ist die Bewusstwerdung, Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens. In entspannter Atmosphäre entdecken, erspüren, kräftigen und befreien wir den Beckenboden in seinen drei Schichten und nutzen ihn als Tor zur Erdkraft. Übungen, die die Hüften öffnen, führen zu Flexibilität und Befreiung im Beckenraum. Durch das Praktizieren von yogischen, meditativen Techniken geht die Arbeit weit über gewöhnliches Beckenbodentraining hinaus und wirkt harmonisierend und stärkend auf das Wurzelchakra. 

03Entspannung des Becken- und Hüftbereiches

03 Aktivierung der drei Beckenbodenschichten

03Erdung

03Sanftes Beckenbodentraining

03 Nutzung von Faszientools

03Mula Bandha erlernen

Yoga in Lüneburg

Meistens finden die Mini-Workshops im Loulan in Lüneburg statt.

Kommende Termine 2019:

 

29. Juni 2019, 11:00 bis 15:00 Uhr im Loulan, Lüneburg (Achtung: max. 10 Plätze!), Investition: 80€

 

20. Juli 2019, 11:00 bis 15:00 Uhr in der TriYoga Akademie Berlin

Investition: 80€

 

2. November 2019, 10:00-15:00 Uhr im Yogahaus Wettbergen, Hannover

Investition: 90€

 

Unverbindliche Workshop-Anfrage:

14 + 14 =