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Info-Webinar 

inklusive Q&A

Beckenboden-Yoga-Ausbildung online

mit Sarah Lucke

Am 16. September 2023 um 19:00 Uhr

03 Beckenboden-Integration

03 Stärkung des Wurzelchakras

03 Mehr Sicherheit im Unterrichten

03 Stabilität und Freiheit

03Mehr Tiefe und Präsenz

Lerne, diese einzigartige Methode für dich zu nutzen

Yogaausbildung (250+ Std.) mit intensiver Selbsterfahrung

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So kommst du zum Webinar:

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Mit der Anmeldung zum Newsletter von Sarah Lucke erhältst du einen Gutscheincode, mit dem du die entspannende Beckenbodenliebe-Yogastunde kostenlos bekommst!

Zusätzlich erhältst du eine Meditation für mehr Klarheit und Zentrierung auf allen Ebenen.

 

und persönlicher Betreuung

Tiefer eintauchen

Den Beckenboden anatomisch und energetisch in der Tiefe erfahren durch ganzheitlichen Yoga.

Ob du Yogalehrerin werden möchtest, schon Yogalehrerin bist oder einfach nur dir selbst etwas Gutes tun möchtest: Diese Fortbildung und Ausbildung mit Fokus auf den Beckenboden lässt dich dein Wunderkraftwerk in der Tiefe erleben und optimal mit deinem gesamten Körper vernetzen.

Du erfährst physiologische, psychologische und feinstoffliche Zusammenhänge, die dich und deine Teilnehmer*innen mehr in ihre innere Mitte führen.

Die Mischung aus Live-Seminaren, E-Learning und individuellem Üben hilft, die Ausbildungsinhalte wirklich zu integrieren.

Beckenboden-Yoga beinhaltet ein ganzheitliches und entspanntes Beckenbodentraining für einen lebendigen Beckenboden, ist aber viel mehr als das. Es ist in vielerlei Hinsicht die Basis vom Yoga.

Teilnehmerstimmen:

Sarah hat sehr fundierte und detaillierte anatomische Kenntnisse und unterrichtet dabei mit ganz viel Herz und Tiefe. Für mich ist die Ausbildung ein riesengroßer Schatz. Durch die Öffnung des Wurzelchakras durfte ich tiefe Heilung erfahren und kann nun endlich mein Potential in die Welt bringen. Eine ganz besondere Ausbildung…

Anke Kirwel

Beckenbodentherapeutin, Physiotherapeutin

Vor über einem Jahr habe ich mein erstes Praxisseminar mit Sarah gemacht, das mich tief und nachhaltig berührt hat. Ich habe da bereits vom Beckenboden Yoga als dem mir noch fehlenden Puzzleteil gesprochen. Jetzt, etwas mehr als ein Jahr später, darf ich am formellen Ende der Ausbildung auf ganz Vieles blicken, dass sich dadurch vervollständigt, geklärt, bestärkt und verfeinert hat. Ich kann die Ausbildung in ihre Vielschichtigkeit und dem ganzheitlichen Ansatz allen von ganzem Herzen weiter empfehlen.

Tamara Lenherr

Yogalehrerin

Beckenboden-Bewusstsein

Den Beckenboden und seine Anatomie differenziert wahrnehmen, entspannen, aktivieren und integrieren.

Yoga

Die energetische und physische Bedeutung des Beckenbodens im Yoga. Yoga-Wissen: Asana-Alignment, Philosophie, Atem, Meditation, Entspannung, feinstoffliche Aspekte (Mula Bandha, Chakren, Pancha Kosha, Nadis, Sushumna / Zentralkanal, Shiva und Shakti, u.v.m). 

Asana-Alignment

Du lernst, die Übungen auf eine rücken-, beckenboden- und gelenkschonende Art auszuführen. Durch eine tensegral-helikale Aufspannung mit dem integrierten Zentrum Beckenboden erlangst du eine ökonomische Kraftnutzung, die dir gleichzeitig Stabilität und Leichtigkeit in kraftvollen Asanas bringt.

Beckenboden-training

Grundlagen des entspannten, ganzheitlichen Beckenbodentrainings und Wissenswertes zum Thema Beckenboden.

Beckenbodentraining

Grundlagen des entspannten, ganzheitlichen Beckenbodentrainings und Wissenswertes zum Thema Beckenboden.

Anatomie und Physiologie

Der Beckenboden und seine myofaszialen Verbindungen im Körper. 

Faszienarbeit

Einführung in Faszien und myofasziale Selbstmassage.

Psyche, Entspannung und Erdung

Einbeziehung von Psyche und Nervensystem für die optimale Beckenboden-Entspannung. Vagus-Aktivierung. Erdung und Stabilität durch den Beckenboden.

Atem, Stimme und Heilarbeit

Einführung in sanfte Atemarbeit und energetische Stimmarbeit. Energien fließen lassen. Sanfte Pranalenkungen. Einflüsse von verschiedenen Heilmethoden.

Chakra-Reise

Du wirst lernen, wie du nicht nur deine unteren Chakren, sondern alle sieben Hauptchakren stärkst und befreist. Dies ist pure Heilarbeit für dein Leben und kann sehr tief und befreiend wirken.

Steigerung der Unterrichtsqualität

Dein Yogaunterricht erfährt eine Qualitätssteigerung durch ein besseres anatomisches Verständnis und mehr Präzision in der Ausrichtung.

Internes Online-Portal

Ca. 10 Monate Online: E-Learning,  Austausch,  Ausbildungs-Dateien und Erfahrungsberichte zwischen den Seminaren. Wahlweise auch mit App.

Inklusive App

Mit der Ausbildungs-App kannst du überall auch offline lernen.

Übungshandbuch

Gebundenes Ausbildungshandbuch (über 160 Seiten) mit hervorragenden anatomischen Bildern (aus dem Prometheus / Thieme Verlag) und detaillierter Anleitung von ca. 70 Yogaübungen, sowie weiteren Inhalten wie z.B. Chakra-Steckbriefe.

Persönliche Betreuung

Durch die geringe Teilnehmerzahl ist eine persönliche Betreuung garantiert. Auf alle individuellen Fragen im Ausbildungsportal wird innerhalb kürzester Zeit eingegangen.

Beckenboden-Yogakurs

Zur optimalen Integration in die Praxis und Vertiefung gibt es zwei kostenfreie und obligatorische Durchläufe des zehnwöchigen Beckenboden-Yoga-Onlinekurses.

Kurskonzept

Inklusive Konzept für einen 10-wöchigen Beckenboden-Yoga-Kurs. Gleich nach der bestandenen Abschlussprüfung kannst du loslegen und eigene Beckenboden-Yoga-Kurse anbieten.

Zertifikat

Zertifikat als Beckenboden-Yoga-Lehrerin bei Kompetenznachweis (Lehrprobe). Die Teilnahme am Zertifizierungsprozess ist freiwillig. Es kann auch ohne Prüfungen / Zertifikat an der Ausbildung teilgenommen werden.

Vernetzung

Alle zertifizierten Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen werden  mit Verlinkung auf beckenboden-yoga.com gelistet. Nach der Ausbildung gibt es ein internes Portal für alle zertifizierten Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen zum Austausch und mit aktuell gehaltenen Informationen.

Vor über einem Jahr habe ich mein erstes Praxisseminar mit Sarah gemacht, das mich tief und nachhaltig berührt hat. Ich habe da bereits vom Beckenboden Yoga als dem mir noch fehlenden Puzzleteil gesprochen. Jetzt, etwas mehr als ein Jahr später, darf ich am formellen Ende der Ausbildung auf ganz Vieles blicken, dass sich dadurch vervollständigt, geklärt, bestärkt und verfeinert hat. Ich kann die Ausbildung in ihre Vielschichtigkeit und dem ganzheitlichen Ansatz allen von ganzem Herzen weiter empfehlen.

Tamara Lenherr

Yogalehrerin

Einzigartiges Beckenbodentraining

Dieses einzigartige Beckenbodentraining hat einen ganzheitlichen und entspannten Ansatz. Es ist alles andere als langweilig, denn es bringt Freude und Erfüllung. Dabei ist es äußerst wirkungsvoll und verbessert das Leben der Menschen, die es praktizieren. Es ist zutiefst erfüllend, die Menschen mit Beckenboden-Yoga zu bereichern und sie zu unterstützen, ihre Verbindung zur Erde zu stärken. Die Erde braucht mehr Beckenboden-Yoga-LehrerInnen!

Beckenboden-Yoga-Ausbildung

Innerhalb von ca. 10 Monaten vertiefst du dein Wissen um den Beckenboden und eine zentrierende, tiefgehende Yogapraxis. Du entfaltest eine intensive mehrschichtige Wahrnehmung deines Beckenbodens. Dein Beckenboden wird dir ein treuer Begleiter im Alltag und bringt dir Stabilität und Urvertrauen. Durch das meditative Beckenbodentraining stärkst du dein Wurzelchakra und erlangst dadurch mehr Zugang zur Erdkraft. Die Befreiung deines Beckens und des Sakralchakras unterstützen dich, mit dem Leben zu fließen und es zu genießen. Am Ende bist du eine Expertin für den Beckenboden und kannst eigene Beckenboden-Yoga-Kurse anbieten. Eine Yogalehrerausbildung ist von Vorteil, jedoch keine Bedingung. Beckenboden-Yoga eignet sich vorzüglich als Yoga-Einstieg, aber auch als eigenständiges Beckenbodentraining. Viele Yogalehrerinnen nutzen diese Ausbildung zur Fortbildung und Vertiefung.

Teilnehmerstimme:

Ich habe die Beckenbodenyoga-Ausbildung während meiner dritten Schwangerschaft gemacht – und das war mein Glück. Die Ausbildung, kombiniert mit meiner damit verbundenen intensiven Yogapraxis, hat mich durch die bisher anstrengendste Phase meines Lebens gebracht. Möglich war das durch Sarahs wunderbare Anleitung, ihre wertschätzende Art und ihr großes Wissen.

Ich selbst bin kein sehr spiritueller Mensch und habe dennoch die spirituellen Anteile der Ausbildung besonders genossen und von ihnen profitiert. Die Verbindung zur Erde zu spüren und die Zusammenhänge von Beckenboden, Körper und Seele zu erforschen, hat mich durch eine persönliche Krise getragen und wird meinen Werdegang sicher weiter nachhaltig beeinflussen. Sarah vereint evidenzbasiertes Wissen zu Anatomie und Alignment mit spirituellen Anteilen, was die Ausbildung für mich so passend und wertvoll gemacht hat.

Ich habe die gesamte Ausbildung pandemie- und schwangerschaftsbedingt online absolviert, was wunderbar funktioniert hat. Sarah hat eine unglaubliche Präsenz – auch allein per Videobild und -ton. Danke für diese Möglichkeit! Ich werde Sarah und ihrer Arbeit auf jeden Fall weiter verbunden bleiben.

Anna Sophie Pietsch

kinderhaben.de.

Dafür lohnt es sich

Diese Ausbildung ist nicht nur eine sinnvolle und lebensbereichernde Investition in deine berufliche Zukunft, sondern wirkt wie ein effektives Lebens-Coaching.

Diesen persönlichen Mehrwert bietet dir die Ausbildung:

  • Entspannter, lebendiger und starker Beckenboden mit allen gesundheitlichen Vorteilen
  • Prävention gegen Inkontinenz, Senkungsbeschwerden und andere Probleme mit dem Beckenboden
  • Qualitätssteigerung des Yoga-Unterrichts
  • Erweiterung des Teilnehmerkreises
  • Verbindung zur Erdkraft.
  • Du findest mehr in deine Mitte
  • Mehr Stabilität im Alltag
  • Bessere Zentrierung.
  • Mehr Lebenslust
  • Erfülltere Sexualität.
  • Erdung und Entspannung
  • Shakti-Power: Du lässt dich von deiner inneren Energie heraus führen.
  • Ökologisches Bewusstsein: Du erfährst eine tiefere Verbindung zur Natur und kannst diese an andere Menschen weiter geben.
  • Erfahrung des Einheitsbewusstseins
  • Eine lebenslange und gefragte Verdienstmöglichkeit als Beckenboden-Yoga-Lehrerin. Jede dritte Frau leidet unter Senkungsbeschwerden!
  • Du verbesserst das Leben von vielen Menschen, wenn du Beckenboden-Yoga unterrichtest.

Kleingruppe

Um die persönliche Betreuung zu gewährleisten, findet die Beckenboden-Yoga-Ausbildung in einer exklusiven kleinen Ausbildungsgruppe mit max. 20 Teilnehmerinnen statt. Deswegen ist es ratsam, sich schnell einen Platz zu sichern!

Das bekommst du für deine Investition:

  • 7 Wochenenden + 4 Extra-Samstage Live-Seminare
  • Online-Ausbildungsportal inkl. Forum
  • App fürs Smartphone ( Ios + Android)
  • 36 wöchentliche E-Learnings
  • 2x 10 Yogastunden (je ca. 105 Minuten) mit Sarah Lucke (Onlinekurs)
  • Persönliche Kleingruppe
  • Kurskonzept
  • Gedrucktes Übungshandbuch (ca.140 Seiten)
  • Grundlagen und Vertiefung in grobstofflicher sowie feinstofflicher Anatomie, Asana-Alignment, Beckenbodentraining, Faszienmassage und heilsamer Stimmarbeit.
  • Yoga-Basis-Ausbildung bzw. Vertiefung
  • Intensive Home-Praxis, Motivation und Inspiration
  • Handwerkszeug, um Beckenboden-Yoga-Kurse zu unterrichten.
  • Zahlreiche Ausbildungsdateien inklusive der besten Beckenbodenbilder vom Thieme-Verlag (Prometheus).
  • Vernetzung
  • Kostenlose Listung und Verlinkung als zertifizierte Beckenboden-Yoga-Lehrerin auf beckenboden-yoga.com.
  • Eine einzigartige Methode
  • Zertifikat als Beckenboden-Yoga-Lehrerin nach Sarah Lucke.
  • Onlineportal für zertifizierte Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen.

Erfahrungen der Teilnehmerinnen

Mit Erlaubnis dieser Teilnehmerinnen haben wir ein paar Ausschnitte aus den Abschlussgesprächen der Beckenboden-Yoga-Ausbildung in dem folgenden Video zusammengeschnitten.

Die erste Yoga-Ausbildung mit App!

Das Lernen wird nun noch einfacher, denn du bekommst eine  App (Ios + Android) dazu. Damit kannst du überall mobil und offline lernen und auch in Kontakt mit der Ausbildungsgruppe treten. Alle Dateien und E-Learnings hast du jederzeit verfügbar bei dir und kannst so z.B. Wartezeiten nutzen.

Die Ausbilderin Sarah Lucke verpflichtet sich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und ist dadurch berechtigt, das Siegel „Qualität – Transparenz – Integrität“ zu führen.

Um auch die Qualität der ausgebildeten Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen sicherzustellen, gibt es gewisse Zertifizierungsrichtlinien, die hier angeschaut werden können.

 

Teilnehmerstimmen:

Erst durch die Beckenboden-Yogaausbildung wurde das Thema Yoga für mich so richtig rund. Ich verstehe nun noch mehr die Zusammenhänge im Körper, die Rolle des Beckenbodens und seine Verbindung zum Körper und zur Wirbelsäule. Ich bin sehr dankbar, die Chance bekommen zu haben an der Ausbildung teilzunehmen und tiefer in das Thema Beckenboden einzutauchen. Sarah hat uns durch eine wunderbare Zeit geführt, mit viel Zeit für Austausch und fürs gemeinsame Praktizieren. Die fachlichen Inhalte konnte Sarah sehr schön und abwechselnd einbauen. So ergab sich immer wieder die Möglichkeit, von der Theorie ins eigene Spüren zu kommen. Nach der Ausbildung kann ich ganz bewusst meinen Beckenboden im Alltag und im Yoga integrieren und ihm positive Aufmerksamkeit schenken.
Sabrina Erath

Yogalehrerin und Sozialarbeiterin

Die Beckenbodenyoga-Ausbildung bei Sarah hat mich tief berührt und mich in noch innigeren Kontakt mit allen Aspekten meines Seins gebracht. Wirklich empfehlenswert ist es für alle Yogis/Yoginis, die noch feiner an der Ausrichtung ihrer eigenen Yogapraxis arbeiten wollen. Dieser Beckenbodenyoga sollte in keiner Yogaausbildung mehr fehlen.

Lisa Reinschmidt

Ärztin, Yogalehrerin

Sarah Lucke ist Ausbilderin, Yogalehrerin BDY/EYU, Autorin, Mutter und bekannt aus…

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ANMELDUNG UND INFOS:

Email: info@beckenboden-yoga.com

Telefon: 0177-4144798

Schnupperstunde für dich!

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